ser noen noe progresjon på kroppen her?

[AnonymBruker]

vet jeg har postet før-bildet før, men tok ett nytt i dag. Det er tre uker siden jeg tok bilde 1, og tok dag bilde 2. Er det egentlig noe progressjon? Jeg ser ingenting, men har både trent og spist mye bedre... Aldri trent så mye cardio hver uke før.

bilde 1: http://i58.tinypic.com/2w6s0lw.jpg (3 uker siden)

bilde 2: http://i57.tinypic.com/j9mz5k.jpg ( vet det er ganske dårlig kvalitet..)

Anonymous poster hash: 779bb...132

[teit1]

Du bør måle deg. Er vanskelig å se forskjell på de to bildene, men på målebåndet kan det sikkert hende at det vises!

[Gjest Siyha]

Ser absolutt ut som det har skjedd litt ved nederste mageparti

[AnonymBruker]

Du bør måle deg. Er vanskelig å se forskjell på de to bildene, men på målebåndet kan det sikkert hende at det vises!

men hvordan skal man egntlig måle seg? får så forskjellige mål om jeg måler ved navelen, der det er mest fett, midja osv

Anonymous poster hash: 779bb...132

[AnonymBruker]

Nei, jeg ser ingen forskjell. Mål deg eller gå på vekta.

Anonymous poster hash: 16784...171

[WubWub]

Ser ikke noe forskjell

[Høhø]

men hvordan skal man egntlig måle seg? får så forskjellige mål om jeg måler ved navelen, der det er mest fett, midja osv

Anonymous poster hash: 779bb...132

Så lenge du måler de samme stedene hver gang, så kan du se progresjonen.

[AnonymBruker]

ok, kan moderator da slette denne tråden? TS

Anonymous poster hash: 779bb...132

[Kira-delta]

Ikke bli deppa av dette, tommelfingerregel er at man ser forskjell etter ca 6 uker kroppen din har nok forandret seg, det kjenner du sikkert, de er bare ikke super-synlige der du vil det skal vises

[AnonymBruker]

3 uker er for lite. Prosessen har akkurat begynt. Bare fortsett som du gjør nå, og ta mål i dag. Om drøye tre uker kan du begynne å se forskjell fra første bilde.

Husk å tren styrke også. Ingen har vondt av å ta noen push-ups og sit-ups.

Anonymous poster hash: fa60a...857

[Gjest Verify]

Jeg ser litt forskjell på hofta (venstre side). Når jeg slanket meg brukte jeg bare målebånd.

Målte over rumpa, og rundt der navlen er, rett under brystet, og øverst på indre lår. Målte på akkurat samme sted, på akkurat samme tidspunkt hver 4 uke. Var mye bedre enn å bare bruke vekt og bilder. Trente i 3 måneder før jeg virkelig så forskjell. 3 uker er veldig lite. Husk at det tar lang tid å gå ned i vekt. Det er ikke en quick fix.

Fortsett slik du gjør og legg inn styrke, ikke bare utholdenhetstrening. Sett deg som mål å spise litt renere hver uke. Lykke til!

Endret 25. november 2014 av Verify

[AnonymBruker]

Whaaat? Det er jo masse forskjell! Stor forskjell på mage, på sidene og på lårene.

Anonymous poster hash: 71b84...d29

[Agurk]

Tung styrketrening 4-5 dager i uka, så kommer resultatene løpende til deg, så slipper du løpe etter dem, hvis du skjønner hva jeg mener

[AnonymBruker]

TS her. Takk for svar. Kan moderator slette denne tråden? Ønsker ikke linkene skal ligge tilgjengelig lengre.

Anonymous poster hash: 779bb...132

[AnonymBruker]

TS her. Takk for svar. Kan moderator slette denne tråden? Ønsker ikke linkene skal ligge tilgjengelig lengre.

Anonymous poster hash: 779bb...132

Da burde du slutte å legge ut bilder av kroppen din da..

Anonymous poster hash: 089ee...c65

[AnonymBruker]

3 uker er altfor lite for å se noen fremgang, bruk heller tiden i starten på å lære deg å trene riktig, løpe riktig slik at du kan trene smartere og få bedre utbytte. Så kan du sammenligne bilder om 6 måneder. Da vil det være en forskjell.

Det er kjempeviktig å bruke tid på å bygge form, det er ikke gjort på noen uker eller måneder. Om du går ut for hardt er det veldig lett å miste motivasjonen, spesielt om motivasjonen din er å se ut som en fitnessmodell.

Bruk tid på å lære deg å finne ut hva du liker å gjøre, slik at trening blir gøy og at det er den genuine lysten som får deg til å gå ut for å mosjonere.

For min del er det nå litt over 4 år siden jeg begynte å trene, i starten var det for å få en flottere kropp som motiverte meg, kom ingen vei på lang stund til motivasjonen min endret seg til å løfte tyngre og tyngre. Da løsnet det også med utseende, nå ser jeg bedre ut en noensinne og fokuserer ingenting på det estetiske.

holdt ut, stå på

Anonymous poster hash: 768a3...cf8

[masekopp]

Magen ser litt strammere ut for meg. Men litt usikker pga bildekvalitet. Ville brukt målebånd

[AnonymBruker]

JA! Hva har du gjort? Gi meg tips!

Anonymous poster hash: dc3c7...e4f

[AnonymBruker]

JA! Hva har du gjort? Gi meg tips!

Anonymous poster hash: dc3c7...e4f

er dette tull... føler alle som sier noe positivt i denne tråden er ironisk...

Anonymous poster hash: 779bb...132

[AnonymBruker]

er dette tull... føler alle som sier noe positivt i denne tråden er ironisk...

Anonymous poster hash: 779bb...132

Uff, så trist at du tar det sånn. Jeg mente iallfall det jeg skrev - min kommentar du svarte på. Jeg skulle gjerne blitt kvitt litt rundt mageområdet, og jeg ser veldig forskjell på tre små uker på deg! Skjønner ikke hvordan du har fått det til. Har trent i 3 måneder uten å se noe som helst forandring jeg. Så håper du gir meg noen tips for hva du har gjort Du har forandret deg!

Anonymous poster hash: dc3c7...e4f