Markløft

[AnonymBruker]

Hva er best? Markløft med strake ben eller bøyde ben?

Jeg har alldtid tatt markløft med bøy i knær men nå vil en ny PT at jeg skal ta strake markløft. Jeg er jo fornøyd med min måte å ta markløft på, men lurer på om jeg skal gå over til strake løft.

Anonymous poster hash: f642d...328

[AnonymBruker]

Det er to ulike øvelser. Bøyde knær er hovedøvelsen, tar på store deler av kroppen, spesielt ryggen. Strake bein gjør at det tar mer på baksiden av lårene.

Anonymous poster hash: 3e02d...7dd

[AnonymBruker]

Takk - da kan jeg kombinere. Min teknikk på markløft med bøy er veldig god, og merker den er helt gull for min kontorkropp. Ergo en av mine favorittøvelser. Men jeg trenger å aktivere bakside av lår mer, så da skal jeg prøve strake løft også.

Anonymous poster hash: f642d...328