Gå ned i vekt uten løping?

[AnonymBruker]

Er det like "lett" å gå ned i vekt uten å løpe, som hvis jeg hadde tatt med løping i programmet? Jeg hater virkelig intenst å løpe, det er det verste jeg vet. Prøver å jobbe med det, men foreløpig fokuserer jeg på å bare komme i gang med gode rutinger så jeg faktisk trives på treningen, så får evt. løping komme senere. Jeg går hurtig gange (i overkant av hastighet 6 på mølla) 30-60 min tre ganger i uka, i tillegg til styrketrening tre ganger i uka. Er dette nok?

Vet det meste avhenger av kosthold, men det har jeg i orden. Det er bare det med løpingen jeg lurer på

Anonymous poster hash: 8bb8e...9cd

[veraa94]

Du trenger ikke å nærme deg løpeskoene engang for å gå ned i vekt! Du kan gå turer, svømme, danse, sykle osv. Det viktigste er at du finner noe du trives med. Svømming er virkelig å anbefale hvis du liker det! Du forbrenner mye kalorier uten at du belaster kroppen noe særlig Så hvis du virkelig ikke kan fordra løping så holder du deg unna det

[Ulveedderkopp]

90% er kosthold. Du trenger ikke trene i det hele tatt for å gå ned i vekt, men det er selvfølgelig anbefalt.