Vitaminer for hår og negler?

[AnonymBruker]

Har negler som flaker swg og har mistet en godd el hår i det siste. Har hatt tjukt hår og nå harjeg røyta såpass at jeg kan se hodebunnen. Har aldri gjort det før.

Var ei som nevnte noe vitamingreier somhadde hjulpet henne, men hun husket ikke hva det het. Noen som vet hva som kan funke.

Har gasnke irritert hodebunn og.

Anonymous poster hash: f9546...fc0

[Buddhahode]

D-vitamin skal hjelpe for hår og negler

[Gjest incognita]

B-vitaminer

[AnonymBruker]

Biotin.

Anonymous poster hash: 5e8d0...a3c

[Supraspinatus]

I tillegg til at man må ha nok B-vitaminer (hjelper ikke med tilskudd om man har nok fra før, eller spiser nok fra før). Så trenger man nok tilgjengelig protein til å lage kollagen. I teorien kan man også innta ekstra kollagen i form av gelatin, og mange sverger til dette. Gjerne via kjøtt/bein-kraft. Da får du også mange mineraler.

Det som vil gi størst effekt er nok å kontrollere stressmengden du opplever. Stress er nok den største årsaken til slike symptomer.

[AnonymBruker]

I teorien kan man også innta ekstra kollagen i form av gelatin, og mange sverger til dette. Gjerne via kjøtt/bein-kraft. Da får du også mange mineraler.

hvordan får man det i seg-ved å spise gelatin?

Anonymous poster hash: b84c6...759

[Supraspinatus]

hvordan får man det i seg-ved å spise gelatin?

Anonymous poster hash: b84c6...759

Kollagen er proteinet i gelatin. Og den beste kilden er kraft kokt på kjøtt, bein og sener.

Du kan drikke dette som buljong eller ha det i supper, saus.

God kraft er det som gir god smak på maten! I tillegg er det sunt.