trene kun kondisjon?

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å gå ned 15 kilo, og lurer på om det beste i starten er å fokusere på kondisjonstrening, og ettervært styrke?

Anonymous poster hash: f6061...29f

[Millimani]

Det kan bli veldig kjedelig. Mye bedre å kombinere

[Gjest Runforit]

Det beste er kostholdet. Det er det som avgjør om du går ned. Kondisjon ala jogging brenner mye fett på kort tid så om fokuset kun i starten skal være å gå ned i fettprosent så er rett kosthold med moderat underskudd kombinert med jogging veldig effektivt.

Men det viktigste er å finne en livsstil du trives med. Da er det lettere å holde det ved like og holde motivasjonen oppe. Så finn en treningsform du trives med.

Som sagt; det aller viktigste for nedgang i fettprosent er hva du putter i deg. Abs are made in the kitchen.