stram nakke og vondt i tinningen! !

[AnonymBruker]

Har slitt med nakkesmerter. Stramme og ømme muskler bare på den ene diden.nå har jeg vondt i hodet rundt tinningen på samme side, kommer det fra nakkenusklene??

Anonymous poster hash: dde82...7b2

[AnonymBruker]

Ja, det kan skyldes nakken. En kan ofte få hodepine ved nakke-, skulder- og ryggplager.

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa

[AnonymBruker]

Ja, det kan skyldes nakken. En kan ofte få hodepine ved nakke-, skulder- og ryggplager.

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa

Takk for svar.har skikkelig vondt i tinningen, og nakken og skulderen er også skikkelig øm og stram :-(

Anonymous poster hash: dde82...7b2

[AnonymBruker]

Takk for svar.har skikkelig vondt i tinningen, og nakken og skulderen er også skikkelig øm og stram :-(

Anonymous poster hash: dde82...7b2

Uffda hørtes ikke bra ut. Kanskje du burde gått til en terapaut og fått låst opp litt? F.eks. en osteopat, naprapat, manuellterapaut eller kiropraktor? Sitter du mye ved PC? Prøv å gjør enkle bevegelser daglig.

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa

[AnonymBruker]

Uffda hørtes ikke bra ut. Kanskje du burde gått til en terapaut og fått låst opp litt? F.eks. en osteopat, naprapat, manuellterapaut eller kiropraktor? Sitter du mye ved PC? Prøv å gjør enkle bevegelser daglig.

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa

Går til manuell terapaut.men det kommer og går i perioder..sitter ikke då mye på pc, men hekler og strikker en del:-)

Anonymous poster hash: dde82...7b2

[Gjest Enhjørning]

Har det ofte sånn og har hver gang fått beskjed om å bli flinkere til å tøye disse områdene Nå er musklene mine sånn at de trekker seg veldig fort sammen da.

[AnonymBruker]

Går til manuell terapaut.men det kommer og går i perioder..sitter ikke då mye på pc, men hekler og strikker en del:-)

Anonymous poster hash: dde82...7b2

Ja da er nok heklingen og strikkingen forklaringen. Jeg og blir veldig stiv og får vondt av håndarbeid. Dessverre er det nok veldig vanskelig å bli helt kvitt slike plager. Manuell terapauten klarer nok bare ordnedet for en periode før det kommer tilbake igjen. Så prøv å gjør forskjellige øvelser med armene hver dag, og ta pauser fra strikkingen og heklingen med jevne mellomrom.

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa

[AnonymBruker]

Har det ofte sånn og har hver gang fått beskjed om å bli flinkere til å tøye disse områdene Nå er musklene mine sånn at de trekker seg veldig fort sammen da.

Har du det også i tinningen?

Anonymous poster hash: dde82...7b2

[Gjest Enhjørning]

Har du det også i tinningen?

Anonymous poster hash: dde82...7b2

Ja, alltid. Men går også ofte i kjevene på meg, og spesielt på venstre side. Hvis håndarbeidet fører til dårlig stilling kan det være greit å myke seg opp. Nå tøyer jeg både kjeve, nakke, skuldre da. Og gjerne resten av kroppen og, men er det jeg tar mest når det er ille.

[AnonymBruker]

Ja, alltid. Men går også ofte i kjevene på meg, og spesielt på venstre side. Hvis håndarbeidet fører til dårlig stilling kan det være greit å myke seg opp. Nå tøyer jeg både kjeve, nakke, skuldre da. Og gjerne resten av kroppen og, men er det jeg tar mest når det er ille.

Hvordan tøyer en kjeven, har du noen eksempler? sliter selv med låst kjeve!

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa

[Gjest Enhjørning]

Hvordan tøyer en kjeven, har du noen eksempler? sliter selv med låst kjeve!

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa

http://www.helse-bergen.no/no/OmOss/Avdelinger/kjevekirurgisk/Documents/%C3%98velsesprogram%20for%20kjeveledd.pdf

Er vanskelig å forklare men står en del og godt forklart her Jeg har lært av fysiterapeut, kiropraktor og tannlege

[AnonymBruker]

Ja, alltid. Men går også ofte i kjevene på meg, og spesielt på venstre side. Hvis håndarbeidet fører til dårlig stilling kan det være greit å myke seg opp. Nå tøyer jeg både kjeve, nakke, skuldre da. Og gjerne resten av kroppen og, men er det jeg tar mest når det er ille.

Glemte å skrive det, men jeg hsr også smerter i kjeven. Trodde jeg hadde tannverk og gikk til tannlegen, var sikker på at det var noe med tennene, men ikke noe galt. .grusomt når musklene slår seg vrange:-( føler også smerter ved øret.

Har tatt ibuprofen, men synes ikke det hjelper så mye:-(

Ts

Anonymous poster hash: dde82...7b2

[AnonymBruker]

http://www.helse-bergen.no/no/OmOss/Avdelinger/kjevekirurgisk/Documents/%C3%98velsesprogram%20for%20kjeveledd.pdf

Er vanskelig å forklare men står en del og godt forklart her Jeg har lært av fysiterapeut, kiropraktor og tannlege

Kommer ikke inn på linken din:'(

Anonymous poster hash: dde82...7b2

[AnonymBruker]

Kommer ikke inn på linken din:'(

Anonymous poster hash: dde82...7b2

Det gjorde ikke jeg heller. Men om du tar vekk det bak (documents og det bak) og trykker inn på "kjeveplager" og deretter "programfor kjeven blabla", finner du det

Anonymous poster hash: d9ffc...bfa