Hvordan holde vekten nede?

[AnonymBruker]

Hadde to mål jeg skulle nå, først ned til 65 kg, og så ned til 63 kg som er min idealvekt (tror jeg ser bedre ut lengre ned i vekt, men det har jeg ikke sjanse til å klare).

Har lenge ligget å vippet på 64 kg, har vel helst pekt oppover, men så har jeg hatt influensa, og ligger nå på 63.4 og er veldig fornøyd (men stygt redd det bare er vannvekten som er tapt...).

Men hvordan skal jeg klare å holde vekten nede? Er veldig glad i å spise, ikke nødvendigvis usunt, men jeg har et sterkt tyggebehov, og er veldig glad i å ha stappfull mage (er en veldig tilfredsstillende følelse).

Anonymous poster hash: f7a6f...d3a

[Gjest Runforit]

Du må spise nøyaktig like mye kcal som du har inntatt til nå.

[Wonderbitch]

Men vil nå har hun jo spist mindre for å gå ned i vekt. Så hun kan sikkert spise litt mer. Du bør finne ut ca hva basal(?) forbrenningen din er, og legge deg på det ts.

[Wonderbitch]

Dobbel

Endret 16. oktober 2014 av Wonderbitch