Hvordan ikke miste rumpa ved vekttap?

[AnonymBruker]

Hva er deres beste tips til bra rumpe??

Jeg har en stor men litt flat rumpe. Kommer gå mer ned i vekt og er redd rumpa blir flat som en fjøl til slutt.

Jeg har jo egentlig lyst på en skikkelig "bouncy" saftig sprettrumpe. Hjelp

Anonymous poster hash: 5f277...17b

[Gjest Brillefin]

Hva er deres beste tips til bra rumpe??

Jeg har en stor men litt flat rumpe. Kommer gå mer ned i vekt og er redd rumpa blir flat som en fjøl til slutt.

Jeg har jo egentlig lyst på en skikkelig "bouncy" saftig sprettrumpe. Hjelp

Anonymous poster hash: 5f277...17b

Styrketrening!! Fokuser på tung styrketrening på rumpa. Jeg vil også ha større rumpe.., min forsvant fort, da jeg løp mye når jeg gikk ned i vekt. Anbefales ikke

[ShiningStar]

Som bruker over, legg inn styrketrening i treningsprogrammet ditt.

Baseøvelser som knebøy, markløft osv er gull verdt for rumpen... :D