Trene på treningssenter

[Persephone]

Jeg skal starte å trene på treningssenter, men jeg har ingen anelse om hvordan jeg går frem med treningen. Før har jeg bare jogget litt, ridd og gjort det jeg skal i gymtimene. Jeg brukte treningssenteret på skolen i fjor, men jeg følte jeg virret mye rundt og ikke visste hva jeg burde gjøre. Er det noen som kan komme med litt tips og kanskje et enkelt program? Jeg ønsker bare å bli i generelt bedre form og kanskje trene litt kjærnemuskulatur for å forhindre skader.

[Gjest multibox]

Det er veldig mange gode nybegynnerprogrammer der ute, men det kommer jo selvfølgelig litt an på målene dine.

De aller fleste treningssenter tilbyr en gratis oppstartstime med en PT som kan hjelpe deg med å sette opp treningsprogram tilpasset dine mål. Og om ikke, anbefaler jeg på det sterkeste at du betaler for en PT-time slik at du får hjelp til riktig teknikk osv.

[AnonymBruker]

På de fleste treningssentrene er veileder/personlig trener for å kartlegge dine behov og for å motivere deg. De kan hjelpe deg til å lage et treningsprogram som er tilpasset for deg

Anonymous poster hash: 20fcb...cc9

[Persephone]

Det er veldig mange gode nybegynnerprogrammer der ute, men det kommer jo selvfølgelig litt an på målene dine.

De aller fleste treningssenter tilbyr en gratis oppstartstime med en PT som kan hjelpe deg med å sette opp treningsprogram tilpasset dine mål. Og om ikke, anbefaler jeg på det sterkeste at du betaler for en PT-time slik at du får hjelp til riktig teknikk osv.

Ja, det skal jeg gjøre! Er det bare å spørre hvis de ikke tilbyr det?

[AnonymBruker]

Ja, det skal jeg gjøre! Er det bare å spørre hvis de ikke tilbyr det?

De skal tilby det hvis de er seriøse. Hvis de ikke gjør det ville jeg vurdert å bytte til et seriøst treningssenter

Anonymous poster hash: 2cce5...8d8

[anybody]

Eller du kan delta på noen gruppetimer hvor de trener styrke med vekter, da får du innføring i teknikk og øvelser for hele kroppen