Kaloritelling og restaurantbesøk

[AnonymBruker]

Dere som teller kalorier, hvordan gjør dere det når dere går ut og spiser? Jeg pleier å være veldig nøye med å telle hver eneste kalori jeg putter i meg, men jeg drar jevnlig på restaurant, og vet ikke hvoran jeg skal få et nøyaktig tall på hva det koster meg kalorimessig.

Anonymous poster hash: 512b3...eb6

[AnonymBruker]

Du har 3 valg:

- Spis og kos deg, uten å telle kalorier.
- Regn ut sånn ca.
- Hold deg hjemme.

Anonymous poster hash: b16b8...be5

[heipådeg123]

Enig med han/hun over her! Hvis det er SÅ viktig så kan man ikke spise ute så ofte. Spørs jo helt på hva man spiser, men hadde regnet alt fra 500-1000 kalorier.

[Gjest Runforit]

De fleste restauranter er ikke så vanskelige selv om du er en kcalteller.

Selv om du ikke har full oversikt så kan en be restauranten steke kjøttet i litt olje evt grille kjøttet. Man kan be om saus på siden, be om salat i stedet for ris/pasta.

Jeg klarer alltid å gjøre alle restaurantmåltider lavkarbo, selv på Fridays. Det handler bare om å se igjennom menyen og så be om det du vil ha tilpasset deg. De fleste kokker klarer å være litt kreative.

Skal du til en skikkelig fancy restaurant det de f.eks er kjent for spesielle typer retter med gastronomiske opplevelser så hadde jeg gitt f for den ene dagen. Om en føler seg panisk ved tanken så spis en fresh og sunn frokost og lunsj og ta en ekstra treningsøkt før middagen så skal du se at fremdeles går ned så lenge du resten av uka, måneden og året spiser rett og bra mat.