Null energi, hva kan det være?

[AnonymBruker]

Har måtte slutte å trene selv det å dra seg opp av sofaen er et ork, før trente jeg hver dag. Bør jeg presse meg til litt trening, jeg går fortsatt turer, men jogger ikke.

Hadde det ikke vært for at jeg ikke har andre symptomer ville jeg trodd det var kyssesyken.

Stresset en del psykisk for litt siden, men det er jo over nå. Har vært slik noen uker nå, føler meg helt ødelagt.

Spiser bare sunn mat, ikke godereier osv.

Er det noen som har forslag til hva det kan være og hvordan komme seg? Dette er jo ikke noe liv...

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[AnonymBruker]

http://www.kk.no/livsstil/trøtt-du-kan-ha-sopp-i-magen-18931

Anonymous poster hash: 20205...d7b

[AnonymBruker]

D-vitaminmangel, jernmangel?

Anonymous poster hash: 7b35b...16d

[Gjest Runforit]

Lege?

[AnonymBruker]

Jeg spiser mye margarin, fet fisk, brokkoli, tunfisk, skinke, ost og yoghurt, så Mangel på jern og D vitamin tror jeg jo jeg burde ha nok av.

Ang. sopp i magen så har jeg faktisk litt treg mage, kanskje det har sammenheng? Men har Hatt treg mange i mange år da.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[AnonymBruker]

Leste artikkelen om sopp nå, det var vist ingen av kriteriene som passet til min tilstand der.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[Skrive feil]

Røsk tak i deg selv og start i dag! Er det for vanskelig så drar du til legen. Om det bare er vilja det står på, så må du presse deg selv litt hardere. Jeg synes det også er vondt å starte etter et lengere opphold.

[AnonymBruker]

TS her, jeg gikk på vekta nå nettopp og så jeg har tatt av noen kilo, kan det være derfor jeg er slapp?? Har pare gått ned et par kg, men uansett.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[Supraspinatus]

Jeg spiser mye margarin, fet fisk, brokkoli, tunfisk, skinke, ost og yoghurt, så Mangel på jern og D vitamin tror jeg jo jeg burde ha nok av.

Ang. sopp i magen så har jeg faktisk litt treg mage, kanskje det har sammenheng? Men har Hatt treg mange i mange år da.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

Bytt ut margarin med smør. Det har sikkert ingenting med din opplevde slitenhet. Det er noe du bør gjøre uansett.

Jeg tror ikke du har overdrevet med sopp i tarmen. Det skader ikke å legge om til sunnere kosthold, og/eller prøve å kutte ut korn/meieriprodukter i en periode for å så gjeninnføre det. Ideelt sett bør dette følges opp av lege/tilsv.

Det anbefales å teste for å kyssesyke selv om du ikke tror det. Det kan også være andre virus, men det er ikke så lett å teste. Du sier selv at du har stresset psykisk. Dersom dette har ført til stort stressnivå over tid er det vanlig å miste energien. Da kan faste rutiner være behjelpelig for å komme seg tilbake til hverdagen. Dersom du ikke sover nok vil du også bli trøtt. Får du nok søvn?

[AnonymBruker]

TS her, jeg vet ikke hvor dere har fått det fra at jeg føler meg trett, for det er jeg ikke, det er lite energi jeg føler at jeg har, orker liksom ingen ting, men trøtt, det er jeg ikke.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[AnonymBruker]

Røsk tak i deg selv og start i dag! Er det for vanskelig så drar du til legen. Om det bare er vilja det står på, så må du presse deg selv litt hardere. Jeg synes det også er vondt å starte etter et lengere opphold.

Hva mener du med røske tak i meg selv og starte? Og om det bare er Vilja det står på?

Som nevnt som trente jeg hver dag før, men ble nødt for å trappe ned pga energien. Tar meg mer en gjerne en løpetur jeg, men kroppen klarer ikke lenger.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[Supraspinatus]

TS her, jeg vet ikke hvor dere har fått det fra at jeg føler meg trett, for det er jeg ikke, det er lite energi jeg føler at jeg har, orker liksom ingen ting, men trøtt, det er jeg ikke.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

Hva med å presse seg da? Gå utenfor komfortsonen. Hva skjer da?

[Gjest Chloe87]

Jeg blir veldig slapp når jeg har jernmangel.

[AnonymBruker]

Hva med å presse seg da? Gå utenfor komfortsonen. Hva skjer da?

Hehehe du skjønner vist ikke hva som er problemet her, kanskje jeg som ha formulert meg dårlig. Har fått svar fra de andre som tar meg ikke tid til å forklare annerledes.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[AnonymBruker]

som så*

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

[Supraspinatus]

Hehehe du skjønner vist ikke hva som er problemet her, kanskje jeg som ha formulert meg dårlig. Har fått svar fra de andre som tar meg ikke tid til å forklare annerledes.

Anonymous poster hash: 7cf9b...cf1

For meg henger søvnmangel like tett sammen med mangel på energi, eller ork til å gjøre noe, som det henger sammen med tretthet. Men det betyr ikke at de opptrer samtidig. Kronisk mangel på kvalitetssøvn er et tema verdt å utforske dersom du allerede ikke har funnet ut av hva problemet var/er.

En litt lang, men god, artikkel om søvn og hvordan det fungerer kan du finne her: http://chriskresser.com/how-much-sleep-do-you-need

Som du kan se i artikkelen er det mye mer til det enn bare lengden på søvnen som avgjør om den blir bra eller ikke!

Endret 11. oktober 2014 av Supraspinatus

[AnonymBruker]

Vitamin- eller mineralmangel. Ta tester hos legen. Du kan ha det selv om du spiser "sunt".

Anonymous poster hash: 4fc9a...58c

[AnonymBruker]

Jeg vil tippe at årsaken er å finne i en av to hovedkategorier; underskudd på en eller flere vitaminaer etc eller at du har/har hatt en infeksjon som stopper næringsopptaket eller har langvarige bivirkninger. Typiske mangler kan være jern, C eller D-vitamin. Typiske infeksjoner kan være knyttet til fordøyelsessystemet eller mye annet. Typiske symptomer kan være at du ikke er uthvilt når du våkner om morgenen, kortpustet, oppblåst mage, ujevn/annerledes fordøyelse, følesen av at normale gjøremål bare er slitsomme. Konsekvenser kan variere fra simple (ta litt kosttilskudd og du er frisk) til langvarig utmattethet som er tidkrevende å kurere. Uansett bør du drar til lege.

Anonymous poster hash: 8a148...d2f