Synlig forandring på kroppen

[AnonymBruker]

Hvor mye forandring ved kroppen kan man forvente og se etter 1 mnd intensivt trening- og matregime. Kom gjerne med spesifikke tall - cm-endringer osv.

Anonymous poster hash: f08ed...2d0

[AnonymBruker]

Dette er jo helt umulig å svare på? Trener du styrke? Kondisjon? Hva spiser du? Hvor mye?
Skjønner ikke helt hvordan du skal tro at vi bare kan tenke oss frem til forskjellige tall/mål.

Men om du har spist 500 kalorier i underskudd hver dag i en uke, så har du gått ned en halv kilo. Så 2 kilo da, på en måned. Om du har trent styrketrening i tillegg, så er ikke vekta et godt tall å se på.

Anonymous poster hash: 77220...2eb

[Gjest Hooty McOwlface]

Går ikke an å svare på, du har gitt null informasjon om trening, diett og eget utgangspunkt/mål, og man kunne vel ikke svart på det om du hadde gjort det heller.

Du kan google "4 week body transformation" eller lignende og se på noen før/etter-bilder og mål etter forskjellige treningsprogram. Man kan endre kroppen ganske mye på en måned om man går på streng diett og trener masse styrke, du vil absolutt få en synlig forandring om du kjører hardt og disiplinert.

[AnonymBruker]

det er vidt umulig å komme med spesifikke tall når du ikke kommer med spesifikke tall å forholde seg til, har du 2 meter livvidde vil det være mulig å miste flere centimeter enn om du har 50cm livvidde som utgangspunkt.

Slike 1 måneds intensiv treningsopplegg har lite for seg, du vil ikke få noen varig forandring. Spesielt når du er nybegynner. Det tar lang tid å bli kjent med kroppen og hva som fungerer/fungerer ikke mtp kosthold og trening. Oppå dette tar det lang tid å få fremgang. sett mål langt frem i tid, 6mnd til et år-

Anonymous poster hash: fd861...881

[AnonymBruker]

Går ikke an å svare på, du har gitt null informasjon om trening, diett og eget utgangspunkt/mål, og man kunne vel ikke svart på det om du hadde gjort det heller.

Du kan google "4 week body transformation" eller lignende og se på noen før/etter-bilder og mål etter forskjellige treningsprogram. Man kan endre kroppen ganske mye på en måned om man går på streng diett og trener masse styrke, du vil absolutt få en synlig forandring om du kjører hardt og disiplinert.

Takk. Var et sånt type svar jeg var ute etter

Forstår jo selv det alle andre jatter om her da, derfor jeg ikke gadd å skrive så mye om utgangspunktet.

Anonymous poster hash: f08ed...2d0

[Skrive feil]

Spørs på kostholdet ditt.

[misstealover]

Vanskelig å si. Det er veldig individuelt, og i tillegg har kosthold og type trening mye å si.

For meg tok det to måneder med intens styrke og HIIT-økter + et godt og sunt kosthold.

Endret 5. oktober 2014 av misstealover