Kan man følge en juicediett ved å lage smoothie av grønnsakene istedet?

[AnonymBruker]

Eller blir det helt feil? Da får man jo i seg alt av frukten/grønnsakene. Eller?

Anonymous poster hash: 6306b...dec

[Supraspinatus]

Kan man følge en juicediett? Ja. Bør man følge en juicediett? Nei.

Husk at juice. Uansett om det er grønnsaker eller frukt frarøver veksten fra fiber! Da sitter du igjen med noe som omtrent bare inneholder sukker og antioksidanter. Ingen proteiner, og lite fett.

[AnonymBruker]

Kan man følge en juicediett? Ja. Bør man følge en juicediett? Nei.

Husk at juice. Uansett om det er grønnsaker eller frukt frarøver veksten fra fiber! Da sitter du igjen med noe som omtrent bare inneholder sukker og antioksidanter. Ingen proteiner, og lite fett.

Gjelder dette for smoothies også? Hvis jeg blander bær og spinat, f.eks? Bedre å spise maten hel?

Anonymous poster hash: b2026...60c

[Supraspinatus]

Gjelder dette for smoothies også? Hvis jeg blander bær og spinat, f.eks? Bedre å spise maten hel?

Anonymous poster hash: b2026...60c

Det finnes ikke ett svar på om mat er best hel eller ikke. For noen næringstoffer er det best å spise maten hel (som fiber), for noen vitaminer og antioksidanter er det best å spise dem knust (smoothie) eller juicet så lenge den ikke er varmet, mens andre igjen frigjør mer antioksidanter eller vitaminer når de er varme og knust.

Uansett er en diett med bare flytende mat forbeholdt de med apetittproblemer, kjeveoperasjon og tilsvarende. For slanking eller "detox" er det bare tull.