Hvor mye tran?

[AnonymBruker]

Det er jo bevist gang på gang at anbefalte doser av enkelte vitaminer er satt mye lavere enn det man kan tåle. Spesielt D3.

Nå tar jeg tran hver dag (og innimellom litt ekstra D3). Men holder det virkelig med en spiseskje?

Anonymous poster hash: 3658e...e98

[Nevian]

Jeg tror jeg tar litt mer enn det. Drikker fra flaska, så litt vanskelig å si.

[AnonymBruker]

Jeg tar to spiseskjeer.

Anonymous poster hash: 6a55c...852

[AnonymBruker]

Grunnen til at man skal unngå å ta for mye tran er ikke på grunn av D- vitamin men A-vitamin. For mye A-vitamin fortrenger D-vitamin slik at en får for lite. Det var et stort problem før, for da var det mye mer A-vitamin i tran, og mange som tok tran fikk D-vitamin-mangel. Heldigvis er det endret, så nå er det bare ca 1/3 så mye A-vitamin i tran sammenlignet med tidligere.

Jeg tar et par-tre spiseskjer tran noen ganger i uka i vinterhalvåret. Vitaminene i tran er fettløselige, så det går fint å ta flere doser om gangen og så droppe tran noen dager.

Anonymous poster hash: abbfe...b4e

[Gjest Peanut]

Jeg tar ca. to spiseskjeer hver dag. ^^,

[Daudaferd]

Tar en sånn passe grei slurk fra flaska, blir sikkert litt mer enn en spiseskje.

[AnonymBruker]

Spiseskjeer-slurker? Tar en teskje jeg. Står "en teskje" på flaska?

Anonymous poster hash: a21c7...a21

[AnonymBruker]

Det er jo bevist gang på gang at anbefalte doser av enkelte vitaminer er satt mye lavere enn det man kan tåle. Spesielt D3. Nå tar jeg tran hver dag (og innimellom litt ekstra D3). Men holder det virkelig med en spiseskje? Anonymous poster hash: 3658e...e98

Les doseringa på flaska!

Å ta for mye tran over tid kan føre til leverskader.

Å drikke fra flaska er en risikosport!

Anonymous poster hash: 1d536...a41