Pulssone? Hva betyr dette?

[AnonymBruker]

Kjøpt meg pulsklokke og tok min første joggetur idag.. Er slank, men veldig dårlig kondisjonsform

Men det er tydeligvis noe som heter pulssone på klokka, den sier at jeg helst må være mellom 127 og 168 for å forbedre kondisjonen (står i manualen), stemmer dette, har det noe å si?

Jeg kom både opp i 180 og 200 for å si det sånn.. Burde jeg roe ned og holde meg i sonen neste gang?

Anonymous poster hash: e08ed...98d

[anybody]

Jepp, det har noe å si. Det er ikke farlig å komme over pulssonen, men du vil oppleve stor forskjell på blant annet utmattelsen om du holder deg i pulssonen. Det blir lettere å fordele energien på en måte.

Du kan lese mer om det her http://www.intersport.no/loeping-i-ulike-pulssoner

[Maximillian Cohen]

Før du kan følge pulssonene må du kalibere dem etter dine verdier.

[AnonymBruker]

For å få rett pulssoner må du først finne makspulsen din. Står sikkert i brukermanualen hvordan du tester dette. Evt kan du søke på nettet. Kortversjonen er å løpe en bratt bakke så fort du overhodet klarer.

Anonymous poster hash: e5d98...4dd

[HelleH]

Kan jeg spørre om hvilken klokke du har kjøpt?

Tenkte å kjøpe meg en selv,men trenger noen anbefalinger

[AnonymBruker]

Kan jeg spørre om hvilken klokke du har kjøpt?

Tenkte å kjøpe meg en selv,men trenger noen anbefalinger

http://www.sportamore.no/produkt/60564-polar-ft4f-rosa

Denne veldig fornøyd så langt!

Men til dere andre, jeg skrev inn høyde og vekt på klokka, skjønner ikke hvordan den har målt seg frem til den pulssonen selv..

Men da skal jeg finne ut makspulsen min først da skjønner jeg?

Anonymous poster hash: e08ed...98d