Ødelagte armer

[Gjest agurk]

Armene mine er helt ødelagte. Har ammet i noen mnd nå og musklene er overarbeidet tror jeg. Prøver og støtte opp så godt jeg kan men ikke alltid det er like lett. Musklene kjennes konstant slitne og ømme. De verker og "virker" ikke når jeg løfter ting. Klarer nesten ikke bøye de helt heller. Merket i går at det å skrive en sms var ett slit. Ble helt utslitt i armen av det :o

Hjelp noen? Hva skal jeg gjøre?

[Orthia]

Jeg har hørt om flere småbarnsmødre som får senebetennelse i armen (-e) pga overanstrengelse. Det er desverre ikke mye man kan gjøre med det, annet enn å forsøke å belaste armene minst mulig (ikke alltid så lett).

Kanskje du skal ta deg en tur til legen?

[Aelwyn]

Prøv med å ligge i senga en periode og gi lillen mat. Eller på sofaen om den er bred nok. Jeg ble plaget med skuldrene når jeg satt og ammet, men etter og ha ammet i liggende stilling en periode ble jeg bra igjen.

[Ella]

Hvis jeg var deg, så ville jeg begynt å trene armer og rygg med det samme. Skaff deg noen manualer. Ofte følger det treningstips med disse. Styrk muskulaturen og tøy godt ut etterpå.

I tillegg vær nøye med å finne en god ammestilling.

Hilsen Ella