Vil ha slankere armer.

[AnonymBruker]

Armene mine er så forbanna tykke! Jeg vil "slanke" dem og lurer på noen ting:

Får man slankere armer av dame pushups? Har ikke sjans å gjøre manne pushups. Hvor mange bør jeg gjøre?

Jeg har to vekter på 2,5 kg og to vekter på 4 kg. Hvilke burde jeg trene med og hvor mange ganger bør jeg repetere?

Takk på forhånd.

Anonymous poster hash: f54e1...6a0

[AnonymBruker]

Nei du må ned i vekt for å få slankere armer.

Anonymous poster hash: e31e5...fb7

[AnonymBruker]

Armene mine er så forbanna tykke! Jeg vil "slanke" dem og lurer på noen ting:

Får man slankere armer av dame pushups? Har ikke sjans å gjøre manne pushups. Hvor mange bør jeg gjøre?

Jeg har to vekter på 2,5 kg og to vekter på 4 kg. Hvilke burde jeg trene med og hvor mange ganger bør jeg repetere?

Takk på forhånd.

Anonymous poster hash: f54e1...6a0

Punktslanking er ikke mulig har jeg hørt

Anonymous poster hash: 36401...0d2

[MiriamH]

Push-ups er veldig effektiv :-) Tren med lette vekter (2,5 kg) og ta 15 rep x 3 f. eks. Hvis du klarer med 4 kg er det enda bedre! Ellers så vil jeg anbefale kondisjonstrening (svømming, jogging, gåing, aerobic, spinning osv). Det øker forbrenningen og da forbrenner du også fett fra hele kroppen. Mer trening og mindre mat = resultater :-) Det er ikke mulig å punktslanke seg.Lykke til

Endret 20. september 2014 av MiriamH

[hundemamma]

Som andre sier så kan du ikke slanke et punkt på kroppen. Men hvis du begynner å trene, og forbrenner mer kalorier, vil du gå ned i vekt, og dermed miste fett både her og der

Ved å ta push-ups og andre styrkeøvelser for biceps og triceps, vil du få mer definerte muskler i armene, og de vil kunne se slankere ut =)

Det er bare å sette i gang

[AnonymBruker]

Eg prøver å jogge, men det er ikke så effektivt. Den beste joggeplassen er flere km fra der jeg bor og det andre alternativet er en small vei der alle bilister kan se meg

Klarte 17 damepushups...Kan man da si at jeg er relativt svak?

Ts

Anonymous poster hash: f54e1...6a0