Trene lungene

[AnonymBruker]

Hva slags øvelser er best for å trene lungene? Å puste fort pga jogging/løping er ikke å trene lungene, det er å løpe

Anonymous poster hash: 0302b...a32

[ekkoet]

Hvorfor vil du trene lungene? Hva er det du vil lungene dine skal greie?

[Wiggins]

Du kan ikke "trene" lungene til noe, men du kan trene magemusklene dine og pustemønsteret ditt. Det beste du kan gjøre for lungene er å ikke røyke, unngå å oppholde deg på steder med mye røyk og/eller støv i lufta, og bo et sted med lite radongass.

Radongass sender ut alfastråler, altså partikler med to protoner, også kalt en heliumkjerne. Slik stråling stoppes av f. eks. et papirark eller huden, men hvis du puster inn gass som sender ut slik stråling kan den skade vevet i lungene dine. Røyking er suverent den viktigste årsaken til lungekreft, men radongass er nummer to.

For å vite hvor mye radongass det er i lufta der du bor, må det måles med et dertil egnet apparat.

[AnonymBruker]

Det finnes noen "dingser" som skal hjelpe deg med dette:

F.eks:

http://www.powerbreathe.com/

http://www.breathestrong.com/home/

Hvilken nytte det derimot skal ha er jeg ikke helt overbevist om.

Anonymous poster hash: 2ef23...98d

[Glynis]

Spille trompet?

[Jiffi]

lurer også på hvorfor du skal trene lungene spesifikt??