Oppskrift på lavkalori tynne pannekaker? 12 stk

[AnonymBruker]

Noen som har? Tenker tynne, store middagspannekaker, ikke små tykke. Gjerne med næringsinnhold:)

Anonymous poster hash: 4e696...fdf

[pinar]

Vet ikke kalori innhold, men jeg har brukt å blande 1 egg, noe fibra mel og skummet melk til en passe tynn røre og stekt ca 3 tynne store pannekaker. De blir gode, og jeg ville tippe det er færre kalorier enn vanlige.

Endret 16. september 2014 av pinar

[^^Belle^^]

Jeg ville brukt kun eggehviter, da sløyfer du mye av kaloriene. Samt grovere mel og mager kesam i stedet for melk? Eh, sånne tynne pannekaker er jeg skikkelig dårlig på. Tykke små er jo så mye bedre!

[Anna82]

Jeg bruker Self pannekaker. Lett og godt

http://fitnesslife.no/kosttilskudd/proteinpulver/protein-pancake.html

Hvis jeg skal gjøre det fra grunnen så bruker jeg:

1 - 2 egg

1/2 banan

1-2 SS mager vaniljekesam

1 SS Stevia

15-20 frosne blåbær

1 SS havregryn

Litt kanel eller vaniljepulver.

Syns den er fantastisk god!