Slanking og styrke

[Rake]

Hei, jeg er normalvektig, men vil ned noen kilo. Slanking funker best for meg fort og gæli, altså spise ganske mye mindre enn vanlig. For å ikke miste alt for mye muskelmasse, er det vits i å ta armhevinger 3-4 gang i uka, samt andre lette øvelser med bare kroppen som redskap. Ca 15 -20 min 3-4 gang i uka?

[grrwaffmjau]

Anbefaler deg å laste ned appen Seven. Når jeg slanka meg trente jeg etter den 2-3 ganger i uka i tillegg til kondisjon og moderat kaloriunderskudd. Fikk en stram og fin kropp av dette, men jeg tok riktignok økta 4 ganger på rad når jeg først trente den. Er ett helkroppsprogram