Hjelp! Andre som har opplevd dette?

[AnonymBruker]

Jeg sliter veldig med søvn, og ofte når jeg nesten holder på å sovne så plutselig blir jeg lys våken igjen og hjerte og pulsen begynner å dunke skikkelig fort og hardt. Liksom som om jeg får angst. Blir helt andpusten. Det kan vare lenge. Så da får jeg ikke sove likevel. Andre som har opplevd noe lignende? Skikkelig ubehagelig å slitsomt når jeg ikke får sove!

Anonymous poster hash: 5e3d8...539

[AnonymBruker]

Jepp.

Angstanfall. Akkurat når du holder på å sovne slapper kroppen av og forsvarsmekanismene er nede.

Begynn å mediter litt, øv deg på å slappe av så blir det bedre!

Les deg opp på mindfullness

Anonymous poster hash: 250bd...d8e

[Gjest rangle]

jepp, hadde mye av det før. stemmer det som står over med at kroppen slapper av og da kommer det. veldig ubehagelig. jeg var oppe 2 døgn også fikk jeg alltid sove det 3. så har ingen råd til deg. det gikk forsåvidt over etter hvert. jeg var midt i en prosess med å jobbe meg utav en del ting og når det gikk bedre ble søvnen bedre. så vet ikke om det er noe som plager deg du kan ta tak i?