Sunn snacks/kveldsmat

[AnonymBruker]

Blir alltid sulten et par timer etter middag (spiser i 7-tiden), og det blir derfor til at jeg spiser enda et måltid i 9-10-tiden. Prøver å gå ned i vekt og stramme opp, men det er vanskelig når jeg spiser for mye på kvelden. Spiser nok også for mye mellommåltider. Trenger tips til sunn snacks, og måltider som metter på kveldstid. Gjerne både salt og søt mat, da jeg ofte blir sugen på noe søtt også. Til middag spiser jeg ofte ørret og kylling med grønnsaker eller salat, så jeg holder meg mett lenge, men ikke helt til leggetid.

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a

[AnonymBruker]

Ryvitaknekkebrød har bare 31 kalorier pr knekkebrød. Jeg spiser det med kyllingfilet på, som er 10 kalorier. Spiser rosiner som snacks stort sett, eller agurk med dip.

Anonymous poster hash: 5c298...66f

[AnonymBruker]

Skyr, kesam med bær, smoothies, rosiner, grønnsaker

Anonymous poster hash: 19733...7b2

[sullå]

Du blir sulten igjen et par timer etter middag, og mener at du er mett lenge? Jeg orker ikke å spise så sent som kl 21-22, så for min del ville det vært best å spise litt mer til middag. Hvis det ikke er aktuelt, har du fått greie forslag allerede

[AnonymBruker]

Ryvitaknekkebrød har bare 31 kalorier pr knekkebrød. Jeg spiser det med kyllingfilet på, som er 10 kalorier. Spiser rosiner som snacks stort sett, eller agurk med dip.

Anonymous poster hash: 5c298...66f

Takk for tips!

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a

[AnonymBruker]

Skyr, kesam med bær, smoothies, rosiner, grønnsaker

Anonymous poster hash: 19733...7b2

Takk for tips

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a

[AnonymBruker]

Du blir sulten igjen et par timer etter middag, og mener at du er mett lenge? Jeg orker ikke å spise så sent som kl 21-22, så for min del ville det vært best å spise litt mer til middag. Hvis det ikke er aktuelt, har du fått greie forslag allerede

Hvis jeg spiser middag 7, blir jeg alltid sulten igjen i 10-tiden. Spiser ca hver tredje time gjennom dagen. Kan ikke spise mer til middag, da blir jeg altfor mett. Jeg mener at jeg kan vente lenger med å spise etter middag enn etter lunsj f.eks., fordi jeg blir mettere av middagen. Hadde klart å vente til 11 med å spise noe mer, liksom. Men noe må jeg i hvert fall spise, for klarer ikke å legge meg sulten

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a

[Pringle]

Jeg spiser ofte ost, frukt og nøtter, og gjerne litt grønnsaker, til kveldsmat.

[AnonymBruker]

Blir alltid sulten et par timer etter middag (spiser i 7-tiden), og det blir derfor til at jeg spiser enda et måltid i 9-10-tiden. Prøver å gå ned i vekt og stramme opp, men det er vanskelig når jeg spiser for mye på kvelden. Spiser nok også for mye mellommåltider. Trenger tips til sunn snacks, og måltider som metter på kveldstid. Gjerne både salt og søt mat, da jeg ofte blir sugen på noe søtt også. Til middag spiser jeg ofte ørret og kylling med grønnsaker eller salat, så jeg holder meg mett lenge, men ikke helt til leggetid.

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a

Bare varm opp igjen noen av grønnsakene fra middagen til kveldsmat. Mye næring, lite kalorier. Om du sliter med å holde vekten OG holde deg mett så øk mengden grønnsaker fra de standard anbefalte 2/3 av middagen til 4/5 eller lignende.

Anonymous poster hash: dad96...fd6

[AnonymBruker]

Nå vet jeg ikke helt hva du legger i ordet sunt,men ser flere nevner rosiner og de er fulle av sukker,og metter vel ikke så mye.Da ville jeg heller gått for druer.

Anonymous poster hash: 90cf2...876

[AnonymBruker]

Bare varm opp igjen noen av grønnsakene fra middagen til kveldsmat. Mye næring, lite kalorier. Om du sliter med å holde vekten OG holde deg mett så øk mengden grønnsaker fra de standard anbefalte 2/3 av middagen til 4/5 eller lignende.

Anonymous poster hash: dad96...fd6

Bra tips, takk!

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a

[AnonymBruker]

Nå vet jeg ikke helt hva du legger i ordet sunt,men ser flere nevner rosiner og de er fulle av sukker,og metter vel ikke så mye.Da ville jeg heller gått for druer.

Anonymous poster hash: 90cf2...876

Enig. Bra jeg ikke liker rosiner

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a

[Gjest rådyr]

Rart du blir så fort sulten etter middag. Kanskje den er for mager? Eller kanskje du forveksler "snope-syke" med sult? For meg hjelper det å ta en kopp te. Fyller litt i magen i tillegg til at det er litt "kos".

[AnonymBruker]

Rart du blir så fort sulten etter middag. Kanskje den er for mager? Eller kanskje du forveksler "snope-syke" med sult? For meg hjelper det å ta en kopp te. Fyller litt i magen i tillegg til at det er litt "kos".

Jeg blir jo alltid mett, men mulig den er for mager. Mulig det "bare" er snopesyke, ja. Skal prøve med te

Anonymous poster hash: 1e7ea...04a