Dere som spiser lite (eller ikke noe) brød, hva spiser dere?

[AnonymBruker]

Klarer ikke finne gode, raske og enkle erstatninger for brød til frokost, lunsj og kvelds. Og samtidig reagerer magen på melkeprodukter.

Så hva kan man da spise? Hadde vært greit å bytte ut ett til to måltider med noe annet enn brød kanskje!?

Sier TAKK for alle gode tips

Anonymous poster hash: d1f4d...d8e

[Nuttery]

Salat, eggewraps, suppe osv

[Gjest C'est la vie:)]

Jeg lager egne knekkebrød med frø og havre. De er knallgode og veldig enkle å lage. Lyst på oppskriften?

[LadyGirl]

frokostblandinger, som f.eks havregryn eller noe lignende det er MAT i så magen får noe å jobbe med.. om det virker tørt ut så finnes det jo frokostblandinger med tørkede bær i osv.

Youghurt går også an med å fylle oppi havregryn eller noe lignende, eller bare kutte opp frukt og ha oppi yoghurten. Som lunsj hadde jeg med yoghurt på skolen før.

[AnonymBruker]

Jeg lager egne knekkebrød med frø og havre. De er knallgode og veldig enkle å lage. Lyst på oppskriften?

Ja takk

Anonymous poster hash: d1f4d...d8e

[Euphemia]

Jeg har melkeproteinallergi og liker ikke brød. Her er hva jeg spiser:

- frokostblandinger med mye frø (gjerne hjemmelaget) og så blander jeg med soyayoghurt. alpro sin med blåbærsmak er god, den naturelle smaker hy.

- Jeg spiser mye rugsprø med spekeskinke på

- og MYE egg, enten bløtkokt eller eggerøre

- salater med godt med protein i. eks kylling eller tunfisk eller bønner/linser/kikerter

- middagsrester er topp til lunsj!

- jeg kommer tilbake hvis jeg kommer på mer. dette kan jo ikke være alt jeg spiser

[Gjest C'est la vie:)]

Bland dette sammen:

2 egg
Linfrø 3 ss

Sesamfrø 1 dl

Solsikkekjerner 1/2 dl
havrekorn 1 dl

Chia-x frø 3 ss

Rismel (Spe på til sist i deigen, slik at den blir fastere, men den skal være litt klissete)

Rull den ut i en stor panne og bruk en pizzarulle til å dele opp til knekkebrødformer.
10-12 minutter i ovnen på 180 grader.

PS: Chia-x frø fåes i en helsekostbutikk. De koster en del (279,- pr. pose), men har utrolig mye bra med seg og kalles "superfrø". Etter et par uker vil du forstå hvorfor Dersom du ikke ønsker å bruke dette kan du ta en ekstra spiseskje med linfrø i deigen i stedet.

Lykke til

[AnonymBruker]

Har helt avsmak på brød etter en barndom full av tørre loffskiver med inntørka fårepølse:p Spiser frokostblanding, varmt horn med ost og skinke, middagsrester fra dagen før, fjordlandretter, havregrøt etc.

Anonymous poster hash: 39b19...292

[Gjest _LilleMy]

Yoghurt med müsli, frokostblanding, havregrøt, omelett, wraps, knekkebrød

[irislily]

havregrøt, lompe-avocado- og tynne skiver laks sammen (jobblunsj osv), salat med kylling/tunfisk og avocado,
knekkebrød, (havre, sport eller fiber variantene) ... mer kommer jeg ikke på i farten, men jeg tåler ikke så godt melkeprodukter jeg heller. Med tanke på huden, så prøver egentlig bare å unngå for mye karbohydrater, melkeprodukter og sukker

[Ungoliant]

Jeg lager salater med mye fiber og protein

[AnonymBruker]

Kornblanding med yoghurt til frokost

Knekkebrød til lunsj

Spiser ikke kvelds, men sen middag.

Anonymous poster hash: 3daae...272

[Tabris]

Har for tiden dilla på havrefras med gresk yoghurt og mager vaniljekesam - nam!

[sullå]

Jeg spiser melkeprodukter også da. Men jeg lager eget brød av blant annet egg, cottage cheese, frø og nøtter/nøttemel. Og frøknekkebrød. Omelett, eggerøre, stekt og kokt egg. Smoothie. Chiapudding. Grøt med mandelmel og kokosmel. Tyrkisk yoghurt med frø og nøtter.

[Gjest Whitestripes]

Til frokost: Frokostshake eller egg i en eller annen variant, noen ganger hjemmebakte knekkebrød.

Lunsj: Salat, suppe eller omelett.

Middag: Kjøtt, fisk, kylling eller sjømat med masse grønnsaker til.

Mellommåltider: Frukt og nøtter, yoghurt eller et knekkebrød.

[AnonymBruker]

Hva slags suppe spiser dere?

Anonymous poster hash: d1f4d...d8e

[Gjest Runforit]

Lager rundstykker på soyamel eller kokosmel. Et par egg, natron, vann, olje og ca.10 min i ovnen på 200 grader pg voila; digge rundstykker, hamburgerbrød eller pizzabunn

[anybody]

Omelett eller fritatta.

Havregrøt.

Smoothie/sorbet av fryste bær.

[Gjest lillelarve]

Spiser ikke brød. I stedet spiser jeg knekkebrød (grove), hjemmelagde, salat av ulike grønnsaker og kylling f.eks., havregrøt med friske jordbær/blåbær på toppen og kanel (kan lage det med vann også hvis man ikke tåler melk), spiser også mye yoghurt (uten melk fordi jeg reagerer på det).

Hm.... Det er mye jeg spiser. Spiser mye frukt, grønt, egg, kjøtt og.. ja. Forskjellig. Men mest havregrøt, knekkebrød, frukt og yoghurt (Laget med soya i stedet. Synes de er gode).

Edit:førte på noe

Endret 9. september 2014 av lillelarve

[AnonymBruker]

Jeg koker opp og fryser i mindre porsjoner:

Amaranth (veldig godt)

Bokhvete

Quinoa

Hele byggkorn (godt)

(Har også prøvd teff, men det kan jeg ikke anbefale).

Dette spiser jeg med syrnede melkeprodukter (biola, skummet kultur) som du ikke kan spise?, stevia, kanskje litt blåbær, chia / valnøtter.

Tidligere spiste jeg ofte mørkt oppskåret tysk rugbrød i boks, med hjemmelaget bønnepålegg (også ferdigkokt fra scratch og frosset i småbokser) og tomat.

Anonymous poster hash: ed4a2...982