Lurt tips ved slanking

[Gjest Labello]

Nå har jeg begynnt å slanke meg for ørtende gang. Men denne gangen gjør jeg noe som jeg syns hjelper på motivasjonen. Jeg skriver opp hva jeg veier hver dag og så setter jeg det opp i en graf i excel. Dette syns jeg er kjempebra. Jeg blir sikkerlig motivert av å se når grafen synker.

Man kan også bare skirve opp en gang i uka, men jeg syns det er bedre og se for hver dag.

Lykke til alle som sliter med vekta:)

[Majken]

Jeg heiv vekta jeg. Da først begynte jeg å kjenne at klærne ble større . Uten vekta tenker jeg mer på hva jeg faktisk spiser istedenfor å tenke på grammene. Slanke meg har jeg slutta med, for jeg bare la på meg. Det siste året har jeg gått ned en buksestørrelse. Det går sakte ja, men så spiser jeg heller ikke vanlig slankemat. Passer på å få i meg fiber, frukt og grønnsaker fem ganger om dagen, og to liter vann hver dag (blir litt opptatt av å tenke på det, så da slipper jeg å tenke så mye på andre fristelser..). Og ellers spiser jeg det som passer meg :D .

Men vi har alle forskjellige motivasjoner. Lykke til med slankingen!

Hilsen Majken *som fortsatt går nedover*

[Fakse]

Syntes Janette Rode hadde et godt tips i sist utgave av KK. Nemlig at allt man putter i munnen skal ha et navn. Det skal altså hete "middag" eller "lunch" eller "kveldsmat". Da blir det litt lettere å ikke falle for fristelser.

[Ejlanka]

Så lurt. En god idè!

Takk for tipset!

[-zloty]

Du kommer ikke utenom den men "økt aktivitet" er alfa omega når det gjelder VARIGE endring av vekt for en "normal" voksen person.

Stusser litt når jeg leser om svettingen til enkelte her, det er SUNT å svette litt, jeg har derimot på følelsen at enkeltes svetteproblemer kan knyttes opp mot den generelle formen til enkelte eller psykiske årsaker (også kjent som nerver)

har jeg rett?

[Majken]

Nå beveger vi oss utenfor temaet slanking her men.... jo Kurgan, du har sikkert rett i at svetting er knyttet mot personens form og nerver. Og det er sunt og svette litt. Men jeg svetter ikke litt, jeg svetter enormt mye. Og jeg er ikke akkurat i dårlig form. Nerver derimot er nok muligens en årsak.

Hilsen Majken

[bompi]

vil du ha enda mere motivasjon og støtte, stikk innom www.slankere.com , der er det mange i samme situasjon, og vi hjelper hverandre der kan du lage egen slankedagbok, hvor du kan føre opp vekt, hva du har spist, hva du har trent osv... kjempebra! funker fint for meg... gått ned 7 kilo på 1 1/2 måned