Bør man gi skryt som treningsleder?

[AnonymBruker]

Jeg er treningsleder for et gymparti for studenter. Gjør forskjellige øvelser hvor målet er å presse seg selv alt de kan i en liten tidsperiode før de får pause. Løpe intervaller, ro på maskin, sirkeltrening, osv

Uansett merker meg at flertallet ikke presser seg selv veldig hardt på treningene. Så bør jeg gi dem skryt etter endt trening? Er ikke snakk om å være en kjip treningsleder, men ønsker man egentlig skryt og får høre "bra jobba", "du har kommet deg i mye bedre form", osv Når man egentlig er på stedet hvil og ikke har tatt ut alt man har på trening?

Spør på KG for det er jenter jeg er treningsleder for.

Anonymous poster hash: a1a5d...c31

[AnonymBruker]

Gi skryt der det er fortjent, verre er det vel ikke?

Anonymous poster hash: 2aca9...1a2

[Pinkee]

Driver du med slik tilrop under øvelsene? Slik der "kom igjen, ta i nooo" ståå påå, snart pause" osv. Da bør du ta en fellesros på slutten, "bra jobba damer, neste gang klarer dere det enda bedre"

Men, er det stille trening, så kan vel "takk for idag, velkommen neste gang" klare seg.

[Erazor]

Hva slags instruktørtype man foretrekker, varierer selvsagt fra person til person. Personlig er jeg ikke noen fan av dem som kun skryter for å skryte. Jeg blir mildt sagt forbannet av instruktører som går rundt og ikke har noe annet å komme med enn tomme skrytefloskler av typen «bra jobbet!» uansett hva man gjør. Da kan de heller holde kjeft og la meg trene i fred.

Mitt råd er at om du ser at de fleste ikke presser seg, så forsøk å pushe dem til å yte litt ekstra. Stopp opp ved dem når de tar øvelsene, se på, korriger om nødvendig, oppmuntre, vær entusiastisk når de perser, gjør gjerne øvelser sammen med dem. Om du klarer å få med deg de du instruerer, så vil det også være mye enklere - og mer naturlig - å skryte på slutten.

[Gjest Coolaid]

Dersom man leder en trening består jobben i å tilrettelegge og gjennomføre treningen, samt å motivere og rose. Det vil også si å pushe til å yte bedre. Men da bør du vite hva du gjør. Pusher du for hardt er du bare plagsom.

Og du... utfør øvelsene sammen med dem, ikke være en som står og ser på mens du roper....