Omega3

[Gjest Lilleulv]

Hvilken Omega3 er best? Har hørt at det ikke er alle som er like bra jeg... Er det aller best med tran?

[Gjest Ethereal]

I helsekostbutikken sa de at det aller beste er Omega 3 fra fiskeoljer, altså i realiteten fra tran, om du vil. Jeg vet ærlig talt ikke hvor forskjellen ligger.

Jeg trosset rådene og kjøpte et tilskudd med Omega 3, 6, 9 basert på linolje.

[Gjest Lady-M]

Men det er ikke helt riktig. De beste fettsyrene kommer fra planteoljer. Men de må behandles riktig, lav temperatur og de har ikke så lang holdbarhet.

[Gjest Lilleulv]

Men det er ikke helt riktig. De beste fettsyrene kommer fra planteoljer. Men de må behandles riktig' date=' lav temperatur og de har ikke så lang holdbarhet.[/quote']

Hva dere vet!

[Gjest Lady-M]

Hva dere vet!

Hehe.. Kaster meg over all litteratur om kosthold og trening og prøver det meste ut i realiteten. Dette er en av mine største interesser.

[Gjest Ethereal]

Og så er det utrolig hvor lett slik kunnskap fester seg i forhold til det man MÅ lære (faglige ting)...

Super Omega fra Proteinfabrikken (helsekost) koster 179,- for 120 tabletter. Dagsdosen er egentlig tre kapsler, men jeg tar to. Kapslene inneholder omega 3, 6 og 9 fra økologisk dyrkede linfrø. Eneste dumme med dem er at de er DIGRE :-?

[pusur]

Den beste omega-3 oljen kommer ikke fra fiskeolje/tran men fra selve fiskemuskelen. Der er olja renere enn olja fra levra. Fisken har også levra som rense organ der slaggstoffer samler seg.

Også er det viktig å merke seg hvor stort innehold av omega-3 fettsyrene EPA og DHA er det i produktet. Det er disse som er viktige å få i seg.

Kapsler kjøpt i butikken bør du skjære hull i og sjekke at de ikke er harsk, for trankapslene er som oftes det. Lys og temperatur trigger harsknig.

Å spise harsk fiskeolje er ikke bra for kroppen!