Gode smoothies?

[AnonymBruker]

Forslag på gode smoothies?

Er helt ny på dette området..

Anonymous poster hash: 9e0da...88e

[AnonymBruker]

Har aldri brukt oppskrift på smoothies, men bruker det jeg har.

Som regel har jeg frossne bær i fryseren og passer på å fryse ned bananer før de blir for modne (i biter). Tilsetter litt juice og/eller drikkeyoghurt, samt frukt og grønnsaker jeg har liggende. Slenger gjerne oppi en liten neve havregryn også. Har også tilsatt fiberpulver ved noen anledninger.

Spe med juice om den blir altfor tykk. Bruk et par isbiter om du ikke har noe frossent å legge i (om blenderen din tåler dette da).

Vær forsiktig med kiwi i smoothies. De smaker veldig godt sammen med f.eks jordbær og banan, men legg dem i helt på slutten. De bør ikke kjøres mer enn et par sekunder. Leste at steinene får "peppersmak" og trodde det var tull, men det stemmer faktisk. Du kan evt fjerne steinene først.

Min base er som rege:

1/4-1/2 banan

En håndfull frossne bær

1 dl juice/drikkeyoghurt (du trenger muligens en dl til for å gjøre den passe tykk til slutt)

Anonymous poster hash: e9e90...0d9

[esmer]

Jeg liker ikke flytende smoothies, liker de litt tjukkere som man må bruke teskje for å spise
Her har du min favoritt:

- Frosne jordbær og blåbær

- Frosne fersken (pleier å tømme en hermetikkboks i en matboks før jeg kaster den i frysern, med vannet!)

- Vaniljeyoghurt (den store fra Tine, avkjølet i kjøleskap)

- Sukker

- Litt flytende drikke. Jeg liker å bruke Capri Sonne-drikker i forskjellige smaker, men annet funker også fint.

Kald og tykk, digg smoothie

[AnonymBruker]

Foretrekker smoothie som faktisk er næringsrik og holder meg mett lenge. Frosne bær (jordbær, bringebær, banan, blåbær - velg det du liker best), kokosmelk, avokado og noen egg. Cocosa kan sikkert også fungere for å få litt ekstra og sunt fett. Å tilsette juice og vaniljeyoghurt i noe som utgangspunktet skal være sunt blir for meg helt feil, kunne like gjerne drukket en cola da.

Anonymous poster hash: b1760...76c

[Strikkesokken]

Lager litt forskjellig, men bruker stort sett bjørnebær, jordbær, tropisk juice eller appelsinjuice, banan, kesam lime. Er også godt med vaniljekesam og melk istedenfor juice. Blåbær og bringebær er også veldig godt.

Man kan omtrent ikke gjøre feil når det kommer til smoothies!

[Pringle]

Min standard-smoothie lager jeg av 100 gram helmelk og 100 gram tyrkisk yoghurt eller 80 gram gresk (de store bøttene fra Lindahls; den greske er tykkere enn den tyrkiske så jeg bruker mindre av den),

en banan eller 100 gram mango,

og 100 gram frosne jordbær eller blåbær, eller en fersken, eller skall og saft av en lime.

[Anaïs]

Jeg lager alltid protein smoothies. Varierer mellom mandelmelk, havremelk, kokosmelk osv.

1 cup mandelmelk

1 scoop proteinpulver - sjokolade

1 ss kakaopulver

1 ss peanøttmør

1 frossen banan

kjempegodt!

[Lollipops]

Jeg eelsker smoothie med avokado, ananas, fersken, agurk og bittelitt juice. NAM!

[skruf]

Jeg liker veldig godt å lage smoothie av 1 mango, 1/2 avokado, litt knuste linfrø, litt kokosvann (kjøper på helsekost) og 1 beger 0% vaniljeyoghurt. Metter veldig godt.

[Strikkesokken]

Jeg lager alltid protein smoothies. Varierer mellom mandelmelk, havremelk, kokosmelk osv.

1 cup mandelmelk

1 scoop proteinpulver - sjokolade

1 ss kakaopulver

1 ss peanøttmør

1 frossen banan

kjempegodt!

Prøvde denne til frokost idag, og gud, så godt det var! Takk!

[AnonymBruker]

Prøvde denne til frokost idag, og gud, så godt det var! Takk!

Ikke sant den er god! 😋

Bare hyggelig 😊

Anonymous poster hash: 53740...94a

[AnonymBruker]

-2 grønne epler

-2 store never spinatblad ca

-1 banan

-Bittelitt eplejuice

Anonymous poster hash: b02a3...682