Begynt å trene- fyker opp i vekt!

[AnonymBruker]

Off. Jeg begynte å trene i juni og har trent 2-6 ganger i uken.

Jeg spiser stort sett det samme, hvertfall ikke mer enn vanlig.

Jeg gikk på vekten i dag og fikk sjokk. Jeg har gått opp fra 69 til 74 kg.

Dette var ikke gøy. Kjæresten og familien har kommentert at de syntes jeg ser tynnere ut, så jeg forventet egentlig å ha gått litt ned i vekt.

Hva tenker dere om dette? Er det vanlig?

Anonymous poster hash: c361c...5ac

[grrwaffmjau]

Muskler

[thinkywinky]

Herregud, hva har det tallet på vekta å si så lenge du får kommentarer på at du ser mer fit ut?

Du får nok erstattet noe fett med muskler. Muskler veier mer, men får deg til å se bedre ut. Kast vekta, finn deg et målebånd

[Gjest SoccerPlayer]

Slapp av. Det er muskler.

[AnonymBruker]

hehe!

Takk for svar dere!

Blir litt flau over meg selv

Får håpe dere har rett. Føler meg jo som det fleskeberget nå!

Anonymous poster hash: c361c...5ac

[AnonymBruker]

Beklager, men det høres helt usannsynlig ut at du kan ha gått opp 5 kg i muskelmasse på ca 2 måneder.

Anonymous poster hash: 21ffe...cd2

[AnonymBruker]

Kroppen din holder kanskje på vann? Det er som den over sier, ganske uaktuelt at du har lagt på deg 5 kg muskler. Men anbefaler heller å ikke se på vekten. Bruk målebåndet istedenfor !

Anonymous poster hash: 14d92...227

[AnonymBruker]

Er ganske vanlig å ha behov for mer mat om du gikk fra å 0 til 6 treninger i uka.

Anonymous poster hash: 8f2a8...c25

[Thorn]

Tipper det bare er vann, med mindre du ubevisst spiser mer etter at du begynte å trene. Opplevde det samme selv, gikk opp tre kilo etter at jeg begynte å trene styrke. Det var utrolig demotiverende, men jeg gav ikke opp. Etter et par måneder løsnet det, og da gikk vekta fort nedover! Så hold ut!

[Erazor]

Mitt råd er å ikke henge seg så mye opp i vekten, men å eventuelt bruke målebånd eller klær som referanse. Vekt kan for øvrig variere ganske mye, så du kan prøve å veie deg igjen en annen morgen og se om du får et annet resultat.

[Gjest lillelarve]

Du har fått muskler, som veier mer enn fett. Det er ikke nødvendig å bli hysterisk over hvor mye du veier Det er ikke det som teller! Det er hvor sunn kroppen din er på innsiden. Å veie litt mer pga. muskler er ikke noe negativt!

[AnonymBruker]

Ikke bruk vekt - bruk målebånd og se deg i speilet. Vekt er misledende. Så lenge du ser forandringer så spiller det ingen rolle. Muskler veier mer enn fett, men tar mindre plass. Så vekta går opp, men du blir tynnere

Anonymous poster hash: 35b38...52f