Motivasjon ved trening

[Gjest Ms Chanandler Bong]

Hva gjør dere for å opprettholde motivasjonen når dere trener?

Har begynt flere ganger, men gir opp aaaaltfor fort.

[Gjest 1111]

Å belønne seg selv er en god motivasjon, synes jeg. har jeg vært flink med treningen i en måned, så belønner jeg meg selv med å kjøpe f.eks en genser, en bok eller lignende. har jeg ikke klart det jeg satte meg selv som mål, er det ingen belønning.

En god del av motivasjonen min er også å se på kroppen at treningen gir resultater. og kjenne at jeg blir mykere, får bedre kondis osv.

Ikke sett deg for store mål, da blir de mye lettere å nå.

[Tusenfryd]

Jeg ble trener selv, jeg! Da MÅ jeg holde meg i form.

Billig triks, men veldig effektivt. Og jeg merker det godt når jeg har ferie fx - da blir det ikke mye trening på meg...