Pump under jogging?

[HelleH]

Fikk en skikkelig spreng følelse i leggene under joggingen i dag. Kan det ha vært pump? Nå så føles leggene veldig 'såre' og slitne liksom!

[Gjest Runforit]

Pump? Hva mener du? Er du nybegynner eller har du jogget lenge?

[AnonymBruker]

Sinna muskel? Har du løpt for hardt? feil sko? Dårlig teknikk?

Anonymous poster hash: 0e6ee...4b1

[HelleH]

Pump? Hva mener du? Er du nybegynner eller har du jogget lenge?

Har jogget aktivt i snart 2 år,men aldri fått en sånn sprenge følelse i leggen.

Jogget 2mil i dag, og noe incline på mølla i ny og ne.

[HelleH]

Sinna muskel? Har du løpt for hardt? feil sko? Dårlig teknikk?

Anonymous poster hash: 0e6ee...4b1

For hardt?! Vet ikke, har løpt samme distanse over lengre tid, men aldri hatt den følelsen.

Skoene er bra, kjøpt for 3mnd siden og ble anbefalt av butikken. Teknikken er og på plass!

[Gjest Runforit]

Har jogget aktivt i snart 2 år,men aldri fått en sånn sprenge følelse i leggen.

Jogget 2mil i dag, og noe incline på mølla i ny og ne.

Prøv å trykk hardt på leggene.

Er det vondt? Jeg hadde en periode der jeg hadde sinnsykt stive legger og det ble bedre når jeg ble flinkere(fikk mannen ) til å massere leggene og ble flinkere å tøyer leggene.

[HelleH]

Prøv å trykk hardt på leggene.

Er det vondt? Jeg hadde en periode der jeg hadde sinnsykt stive legger og det ble bedre når jeg ble flinkere(fikk mannen ) til å massere leggene og ble flinkere å tøyer leggene.

Nei,det er ikke vondt. Litt sårt i muskelen liksom!

Takk for tips, skal få samboer til å massere de etterpå. Håper det hjelper :-)

[Gjest Runforit]

Nei,det er ikke vondt. Litt sårt i muskelen liksom!

Takk for tips, skal få samboer til å massere de etterpå. Håper det hjelper :-)

Vær flink å massere dem et par ganger i uka så vil du merke stor forskjell

[AnonymBruker]

Det kan vel neppe være annet en en type overbelastning? Sikkert lurt å roe det noe ned og velge noe alternativ trening.

Anonymous poster hash: 5bf67...1db