Trenger jeg langkjøring?

[AnonymBruker]

Hei, jeg har to mål, å gjøre det bra på en 3000 meter løpetest og en 2000 meter rotest på maskin. Driver ikke med noe konkurranse med jevnlige løp, bare de to testene i slutten av skoleåret.

Bør jeg fokusere kun på intertall og periodevis sjekke hvor godt jeg ligger an på distansene eller bør jeg også ha langkjøring som jeg seri mange treningsprogrammer. Ser ikke helt vitsen med å jogge totimers langkjøring en gang i uka når det ikke er distansen jeg skal løpe. Altså man får sikkert noe ut av det, men man går jo glipp av en intervalltrening i tillegg tar treningen mye lenger tid.

Anonymous poster hash: b51dd...8ae