blir skrubbsulten etter 5 minutters joggetur!

[AnonymBruker]

det slår aldri feil, en liten joggetur, og jeg blir så sulten at jeg føler at jeg kan spise hele kjøleskapet- hva skjer?

Anonymous poster hash: 9ec90...168

[FitnessIna]

Høyde/alder/vekt - og hvor mye spiser du hver dag? Aktivitetsnivå?

Kan rett og slett hende at du spiser alt for lite (:

[Berit]

Forsto kanskje ikke det med 5 minutters joggetur. Jogger du bare 5 minutter og føler så veldig sult?

Etter en god treningsøkt er det normlt å ikke føle så stor appetoitt med det samme etterpå. Man får økt apetitt en stund etterpå, men lettere å kontrollere innytaket og ikke spise seg mer enn mett dersom man har trent godt.

[AnonymBruker]

Høyde/alder/vekt - og hvor mye spiser du hver dag? Aktivitetsnivå?

Kan rett og slett hende at du spiser alt for lite (:

167,33 år, ca 62 kilo, er absolutt ikke undervektig, veier nok 5-6 for mye, hvorav det meste sitter rundt midjen

Forsto kanskje ikke det med 5 minutters joggetur. Jogger du bare 5 minutter og føler så veldig sult?

Etter en god treningsøkt er det normlt å ikke føle så stor appetoitt med det samme etterpå. Man får økt apetitt en stund etterpå, men lettere å kontrollere innytaket og ikke spise seg mer enn mett dersom man har trent godt.

jogger korte turer

uansett lengde, så blir jeg sulten som en ulv etterpå

Virker som jeg har en kropp som tviholder på vekten

Anonymous poster hash: 9ec90...168

[Gjest BabyBlue]

Spiser du nok, har kroppen din nok energi til å jobbe med under fysisk aktivitet?

Kan hende du spiser ting som ikke gir jevn nok økning i energi? Spis et måltid som kombinerer proteiner og treige karbohydrater ca. to timer før du jogger, og drikk nok vann gjennom dagen. Ofte er sultfølelse kamuflert som signaler kroppen sender ut når den egentlig bare er tørst.

[AnonymBruker]

ok, forslag til måltid som kombinerer proteiner og treige karbohydrater?

Det er ikke til å ta feil av den sulten, føler meg helt hul

Anonymous poster hash: 9ec90...168

[FitnessIna]

ris og kylling. (: