Er det skadelig å spise et stort måltid om dagen?

[duja]

Kom ikke på en bedre tittel. Er det skadelig for kroppen min å spise et lite pg et stort måltid i løpet av dagen? Starter med frokost på ca 500 kcal og spiser middag/kveldsmat på ca 1000 kcal. Jeg er ikke sulten mellom frokost og kvelds, fungerer godt på jobb. Jeg får jo i meg det jeg skal? Og vekten min et stabil...

[AnonymBruker]

Ikke farlig i det hele tatt Jeg spiser som regel kun lunsj og middag.

Anonymous poster hash: 17d27...b27

[Gjest Runforit]

Så lenge du totalt sett får i deg nok kcal så spiller det ingen rolle nei

[Gjest Meeh]

Det som er mye mer viktig er hva det du spiser består av.

[OPIgirl]

Nei. Hvorfor skulle det være skadelig?

[AnonymBruker]

Kom ikke på en bedre tittel. Er det skadelig for kroppen min å spise et lite pg et stort måltid i løpet av dagen? Starter med frokost på ca 500 kcal og spiser middag/kveldsmat på ca 1000 kcal. Jeg er ikke sulten mellom frokost og kvelds, fungerer godt på jobb. Jeg får jo i meg det jeg skal? Og vekten min et stabil...

Hvor er det store måltidet?

1500 Kcal om dagen totalt er egentlig for lite.

Anonymous poster hash: fba47...c44

[AnonymBruker]

Ikke for meg som har en sittestillende jobb og bare går meg en tur på kvelden 😊 har hatt samme vekt i 3 år nå, så det må da være passe for meg. 1500 kcal er ganske mye mat om man spiser riktig ☺️

Anonymous poster hash: 798ba...dbf

[duja]

Ble anonym den, ts på svaret over.

[Supraspinatus]

Så lenge du synes det selv fungerer er det ikke et problem. Det finnes ikke én fasit på hvordan alle foretrekker å spise. Noen synes periodisk faste med flere store måltider på et kort tidsrom er greit, andre synes det er greit med oppsett slik som ditt, og noen foretrekker å spise 4-5 mindre måltider spredd ut over dagen.

Så lenge du ikke driver med hard trening så spiller det ikke så stor rolle når du spiser.

Et lite tips er å unngå å telle kalorier når du spiser så sjeldent. Spis til du er mett og ikke bekymre deg over mengden energi i måltidet. Kroppen er ganske dyktig på å holde seg i ekvilibrium forutsatt at du ikke tukler med den hormonelt.