gå ned i vekt

[AnonymBruker]

Hei, jeg er en jente på 16 år. Jeg trenger å gå ned i vekt. Helst 5-8 kg innen jul hvis det lar seg gjøre. Jeg er ikke overvektig, men har et par kilo ekstra på kroppen. Noen som har tips og råd til hvordan jeg kan overholde en sunn livsstil og hva en sunn livsstil kan innebære? Råd taes i mot med åpne armer.

Anonymous poster hash: 629fc...d9f

[Gjest Blomst83]

Hei, jeg er en jente på 16 år. Jeg trenger å gå ned i vekt. Helst 5-8 kg innen jul hvis det lar seg gjøre. Jeg er ikke overvektig, men har et par kilo ekstra på kroppen. Noen som har tips og råd til hvordan jeg kan overholde en sunn livsstil og hva en sunn livsstil kan innebære? Råd taes i mot med åpne armer.

Anonymous poster hash: 629fc...d9f

Du sier 5-8 kilo,men litt lengere ned i teksten sier du et par(altså 2 kilo) Hvor høy er du ,og hva veier du nå?

[AnonymBruker]

Du sier 5-8 kilo,men litt lengere ned i teksten sier du et par(altså 2 kilo) Hvor høy er du ,og hva veier du nå?

Tror ikke ts mente et par som i 2 kg? :

Anonymous poster hash: 17e9c...b11

[Gjest Blomst83]

Tror ikke ts mente et par som i 2 kg? :

Anonymous poster hash: 17e9c...b11

Det var derfor jeg spurte.Jeg bruker aldri begrepet et par hvis jeg mener mer enn to,men jeg kunne kanskje ha strekt meg til 3,men det er en stor forskjell på et par og 8.

[Thalassos]

Er du ikker på at du faktisk trenger å ta av noe? Kroppen kan være rimelig rar i den perioden, husker ihvertfall jeg slet veldig med selvbildet, men så på bilder av meg selv ista og tenkte "så tynn jeg var!".

Men, hold usunn mat til lørdager, bruk små tallerkner når du spiser, spis sakte og slutt når du er mett, spis proteiner (egg, tunfisk, kylling etc). Ikke fokuser så mye på å slanke deg, det kommer tidsnok.. Nyt livet!

[Gjest Teta]

Mindre karbo

[AnonymBruker]

Hei, jeg er en jente på 16 år. Jeg trenger å gå ned i vekt. Helst 5-8 kg innen jul hvis det lar seg gjøre. Jeg er ikke overvektig, men har et par kilo ekstra på kroppen. Noen som har tips og råd til hvordan jeg kan overholde en sunn livsstil og hva en sunn livsstil kan innebære? Råd taes i mot med åpne armer.

Anonymous poster hash: 629fc...d9f

Vann som tørstedrikk. Ligg unna brus, is, kjeks, sjokolade, snop, chips osv om du har dette i ditt daglige "kosthold". Ellers sunn mat. Fisk/kjøtt/korn/grønnsaker og bær. Og godt sunt fett.

Anonymous poster hash: cf874...a57

[Gjest]

Synes du bør fokusere på bedre helse istedet for å bli tynnere, så kutt ut søtsaker og vær i fysisk aktivitet. For eksempel, akkurat nå er det perfekt joggevær! Tredemølle er ok pluss, men jogging i terreng, det er deilig det.

Endret 15. august 2014 av Sofiesnurr

[AnonymBruker]

Det var derfor jeg spurte.Jeg bruker aldri begrepet et par hvis jeg mener mer enn to,men jeg kunne kanskje ha strekt meg til 3,men det er en stor forskjell på et par og 8.

Kanskje hun ikke er klar over hvordan begrepet brukes, eller brukte det generelt

Anonymous poster hash: 17e9c...b11