Kjenner det kun i bakside lår når jeg tar hip thrust..

[AnonymBruker]

Hva gjør jeg feil? Kjenner ingenting i ræva dagen etterpå iallefall, nettopp begynt på igjen

Anonymous poster hash: 177fa...dac

[Pinkee]

Løfter du høyt nok, strammer musklene godt nok oppe? Bruker du vekt på?

[AnonymBruker]

Løfter du høyt nok, strammer musklene godt nok oppe? Bruker du vekt på?

Prøvde uten å ha føttene på stepbenk denne gangen, kanskje det ble bare helt feil for meg. Kan hende jeg ikke kommer langt nok opp på den måten da..?

Bruker kettlebell

Anonymous poster hash: 177fa...dac

[Pinkee]

Forstår ikke helt hvor du plasserer en kettelbell under hipthrust.

Skal ikke være nødvendig å ha beina på noe, dem skal være på gulvet. Men, stram godt når du er helt oppe.

[Gjest Ketchupjenta]

Ha kun hælene i gulvet, ikke hele foten. Og knip igjen stumpen så hardt du klarer på toppen