knekt ankel, trening etter gips er tatt av?

[Lisa-Marie]

Har knekt ankelen, var et rent brudd i følge lege.

Skal ta av gipsen om 2 uker.

Da er spørsmålet mitt om jeg kan begynne å jogge med en gang?

Eller må den trenes opp igjen etter 6 uker i gips?

Noen som har vært i samme situasjon som kan fortelle litt?

[AnonymBruker]

Du må nesten spørre de som tar av gipsen evt. fysioterapeut. Jeg brak armen og fikk øvelser som jeg skulle gjøre etter at gipsen var fjernet. Da var det en fysioterapeut med i bildet. Vil tro at det samme gjelder for deg.

Anonymous poster hash: d4db1...ac4

[FruLuna]

Etter 6 uker med gips vil du være ganske så stiv i ankelen, pluss at musklene dine har blitt mindre pga at de ikke blir brukt. Å starte å jogge med en gang vil nok være umulig, rett og slett, og ikke så lurt. Kanskje vil du trenge å bruke krykker noen uker etter gipsfjerning. Du bør trene opp bevegelighet og muskelmasse før du begynner å trene igjen, jeg ville ikke ha begynt å jogge før det har gått minst ytterligere 6 uker. Trening i mellomtiden kan f.eks. være sykling og lett (!) styrketrening av beinet.

[Lisa-Marie]

Prøvde å spørre når jeg var på kontroll og ny røntgen, men legen virket så difus og fersk. Også prøvde jeg å spørre fastlegen når jeg var der for å fornye sykemeldingen, og hun bare "ja regner med det bare er å rusle av gårde når du får den av".

Får liksom ikke noe informasjon.