Hvordan få større volum på armer?

[AnonymBruker]

Jeg var hun med guns'a før, men så ble jeg syk, mistet alt av muskler og fett på kroppen.

Er frisk igjen nå, men når jeg trener får jeg ikke større armer, de blir bare mer definerte! Jeg vil ikke ha sånn, vil ha slik som jeg var! Ser at jeg har armer, men flexer jeg så er det ordentlig biceps og greit volum. Ser sterk ut i det minste

Trente 5x3 endel før, det hjalp med å bli større. Men nå forblir jeg bare tynn, men blir mer definert bare..

Fikk så fort store muskler før, tenkte jeg Hadde det i genene :/

Anonymous poster hash: 11dc4...f71

[AnonymBruker]

Jeg var hun med guns'a før, men så ble jeg syk, mistet alt av muskler og fett på kroppen.

Er frisk igjen nå, men når jeg trener får jeg ikke større armer, de blir bare mer definerte! Jeg vil ikke ha sånn, vil ha slik som jeg var! Ser at jeg har armer, men flexer jeg så er det ordentlig biceps og greit volum. Ser sterk ut i det minste

Trente 5x3 endel før, det hjalp med å bli større. Men nå forblir jeg bare tynn, men blir mer definert bare..

Fikk så fort store muskler før, tenkte jeg Hadde det i genene :/

Anonymous poster hash: 11dc4...f71

Spiser du den maten som du trenger i forhold til trening og muskelbygging?

Anonymous poster hash: ac90d...b2a

[Gjest Runforit]

Du spiser for lite. Du må i overskudd for å øke volumet på musklene.

Mer mat og tung styrke.