Tips til nybegynner på Lav-kalori? lavkalori forum?

[Teardrop]

Noen som har tips om mettende lavkalori menyer til et par som skal starte på dette nå?

Noen som har link til et lavkaloriforum?

Tips eller triks for å unngå nybegynnerfeil?

[Pringle]

Ja, jeg har noen tips, spis vanlig sunn mat men bare litt mindre; ikke gå for lavt ned i kalorier. Du skal ha et underskudd for å kunne gå ned i vekt, men det skal ikke være så stort at du blir gående sulten, selv om du må påregne å ikke føle deg stappmett hele tiden heller. 500-1000 pr dag mindre enn vedlikehold er passe, avhengig av hvor overvektig du er.

[voff15]

Supper og grønnsaker inneholder få kalorier.