Opp i vekt

[AnonymBruker]

Dette blir kanskje litt motsatt av endel :-)

Noen her inne som har en god plan på og ligge på over 6000 kcal om dagen ?

Uten og dytti i seg sjokolade og anna snop samt drikke fløte

Jeg har en hvile forbrenning på 3000 :-S

Anonymous poster hash: 60260...295

[AnonymBruker]

I hjemmelagde smoothier kan du lett komme opp i en grei kalorimengde. Flytende føde er generelt en god måte å gå opp i vekt, i tillegg til vanlig mat. H-melk, kokosmelk, kokosolje, avokado, eggeplommer, nøtter/nøttesmør etc er matvarer du kan inkludere i en smoothie med frukt/bær og andre ting du måtte like.

Anonymous poster hash: 342bb...3af