kcal i dette?

[AnonymBruker]

Tre knekkebrød med to skiver skinke på hver, en halv nektarin, 300g kylling tikka (saus med 90kcal per hundre), en skyr og en eske lakerol?

Ca 1000?

Anonymous poster hash: 88472...705

[AnonymBruker]

Få deg Myfitnesspal, app på mobilen der kan du legge inn høyde, vekt og alder, din målvekt, og så legger du inn alt du spiser i løpet av dagen.

Du ligger vel godt under 1000 kcal, vet ikke helt hva sausen utgjør kalorimessig, men maten pluss lakerolen blir rundt 500 kalorier.

Anonymous poster hash: dcf44...bfb

[AnonymBruker]

Hvordan får du det til å bli det? Her er minst tusen.

Anonymous poster hash: 88472...705

[Gjest Blomst83]

Tre knekkebrød med to skiver skinke på hver, en halv nektarin, 300g kylling tikka (saus med 90kcal per hundre), en skyr og en eske lakerol?

Ca 1000?

Anonymous poster hash: 88472...705

Nå er det mange varianter med knekkebrød,men tar utgangspunkt i husman

Knekkebrød 45 * 3 = 135

Kokt skinke = 40

Kyliling(hvis du har brukt filet) = 312

Nektarin= ca 23

Skyr = 60

Läkerol = 44

= 614

Men jeg vet ikke hvor mye saus du har brukt så dette er ikke med i regnestykket.