Jogge hver dag

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg jogger om morgenene, det er en så fin start på dagen. Jeg har løpt en del det siste året, men er ingen atlet, og løper sjelden mer enn 6-7 km/rundt 40 min. Kan jeg gjøre dette hver dag? Løper forresten på grusvei, om det har noe å si

takk for svar!

Anonymous poster hash: c9534...e30

[AnonymBruker]

Jada.

Anonymous poster hash: c7a0e...d73

[Gjest Runforit]

Ikke noe stress det😄

[AnonymBruker]

Er vel bare å prøve, får du vondt i f.eks knærne så bør du ta det mer med ro. Men går sikkert fint.

Anonymous poster hash: dc47b...f4a

[Viktualia]

Hvis du har løpt et år og ikke har noen problemer ser jeg ikke noe i veien for å ta den turen hver dag.

[bergen2]

Så lenge kroppen din er vant med det skal det gå fint. Men dersom du får smerter i knær, korsrygg eller ankler bør du ta det mer med ro.

Endret 21. juli 2014 av bergen2

[Gjest energibånd]

Før jogget jeg 7 dager i uka, men nå den siste tiden jogger jeg "bare" fem dager i uka, trenger noen treningsfrie dager. Trener ved høy intensitet og kroppen må ha hvile et par dager i uka.