Hva er egentlig min BMR?

[AnonymBruker]

Jeg blir aldri helt sikker på hva min BMR er, har prøvd ørten ulike kalkulatorer og prøvd å regne på egenhånd etter instruks fra fitnessbloggen, men får vidt forskjellige resultater. Alt fra drøye 1500 til 1900. Må nevne jeg pleier å velge aktivitetsnivå på stillesittende for det er enklest å forholde seg til. Jeg vil jo bare vite hvor mange kalorier jeg trenger for å holde nåværende vekt, så er det jo ikke verre enn å konsumere litt mindre.

Jeg er 26, 170cm og 65kg.

Help?

Anonymous poster hash: 0427d...af0