Vondt i leggene!

[AnonymBruker]

Hei, jeg begynte å trene aktivt for en liten stund siden (hadde ikke trent på mange år før dette), og at gikk bra helt til igår. Når jeg tøyde ut etter treninga så kjente jeg det svei skikkelig på baksiden av leggene.. Tøyde ut ferdig fordet og trodde det kom til å gå over! Etter dusjen så kjenner jeg at det er litt vondt å gå og musklene føles veldig "stramme". Våkna idag og var fortsatt sånn! Hva kan det komme av? Har jeg trent for mye eller tøyd ut for lite? Er det noe som går over av seg selv, eller må jeg gjøre noe?

Takk for svar

Anonymous poster hash: 90711...efd

[AnonymBruker]

Gratulerer, du er støl

Anonymous poster hash: e8c03...756

[StellinaX]

Høres ut som stølhet.

Vedvarer det, så kan det f ex være akillestrøbbel. Gi det noen dager og se:)

[AnonymBruker]

Gratulerer, du er støl

Anonymous poster hash: e8c03...756

Hm, etter å ha spilt fotball i maaange år før så vet jeg åssen det kjennes ut å være støl, så det er ikke det det er dessverre.. Men takk for forslaget!

Anonymous poster hash: 90711...efd

[AnonymBruker]

Høres ut som stølhet.

Vedvarer det, så kan det f ex være akillestrøbbel. Gi det noen dager og se:)

Er nok ikke støl, da det ikke helt kjennes/føles som det.. Men okei, ska vente å se

Anonymous poster hash: 90711...efd

[AnonymBruker]

Det kan være at du har startet for hardt etter å ha trent lite i flere år. Jeg ville vurdert å ha en noe lavere progresjon, eventuelt byttet ut en løpeøkt i uka med en sykkeløkt. Du bør ikke løpe eller jogge hardt mens det gjør vondt, fordi det kan gjøre smertene mer langvarige og dermed ødelegge din nye aktive livsstil i mange måneder.

Anonymous poster hash: 45505...4d6