Enkle styrkeøvelser med kettlebells, tips?

[Mrs Smith]

Har noen 4 kilos kettlebells liggende og har lyst til å få begynt på et treningsprogram hjemme med dem. Noen som har noen tips til noen enkle øvelser for en relativt nybegynner. Har lyst til å bli sterk og slank!

[KaDust]

Du kan jo starte med å se her:

http://fitnessbloggen.no/den-store-kettlebellsguiden-del-1/

[Mrs Smith]

Du kan jo starte med å se her:

http://fitnessbloggen.no/den-store-kettlebellsguiden-del-1/

Takk skal du ha ja det skal jeg gjøre