Hva gjør dere med trening i varmen? Her kan du komme med tips.

[AnonymBruker]

Jeg har på vekkerklokken, selv om det er ferie, slik at jeg kan være ferdig med treningen før det blir for varmt. (Jeg må spise minst 2 timer før jeg trener)

Jeg trener innendørs for å unngå direkte sol, og jeg bruker vifter aktivt for å holde meg avkjølt.

Nok drikke før og etter økten er også viktig.

Hva gjør du?

Anonymous poster hash: 655c6...073

[KaDust]

Jeg har bærbar aircondition. Lukker alle dører og vinduer, setter aircondition på fullt og så trener jeg i vei uten å dø av varme.

[super-s]

Jeg jogger ute så tidlig som mulig! Forsov meg litt i dag, så er spent på hvor varmt det blir i dag!

[Inwe]

Jeg gjør som vanlig jeg, bortsett fra at det ser ut som at jeg skal renne bort iløpet av økta jo, også er jeg påpasselig med å drikke nok vann.

[Gjest Artistina]

Jeg går tur med hunden tidlig på morgenen - orker ikke treningssenteret når det er så varmt.

[murray]

Går tur og bader. Orker ikke trene i 30 varmegrader. Får så vondt i hodet :s

[Anna82]

Morgentrening er gull!

Ellers er det innendørs

[halo]

Sykling er fint i varmen, da får man litt avkjøling av vinden!

[AnonymBruker]

Har droppa styrke på senteret og heller tatt en løpetur i bratt terreng i skogen. Og svømming så klart. Nå har jeg ferie så da blir det opp tidlig for å ta en økt på senteret før det blir for varmt (og fult).

Anonymous poster hash: d15a8...4ef

[Maximillian Cohen]

Sykling er fint i varmen, da får man litt avkjøling av vinden!

Dette kan også være ganske farlig. På grunn av vindens kjølende effekt vil en ikke like godt merke hvor varmt det er, så en kan ende opp dehydrert og overopphetet...men med kald og fin hud. Det er derfor veldig viktig å drikke fra første tråkk, minst 0,5 liter i timen. Regn imidlertid med at drikken blir veldig raskt varm, så noe drikke med litt smak på er anbefalt; varm vann er grusomt.

Når det er sagt så er jeg en person som takler varme ekstremt dårlig, og har til tross for det syklet hver dag uten problemer...annet enn at jeg bruker mange timer på å slutte å svette etter endt økt.

[Gjest Ninni90]

Har en liten "ferie" fra treningsenteret og går mye tur sent om kveldene, for å ikke stoppe helt opp selv om det er så varmt.

[Atle Tisk]

Trener på morgen og kveld når solen og varmen ikke er som sterkest. Ellers sørger jeg som alltid å drikke litt vann jevnt over hele dagen. og ekstra før, under og etter trening. Ellers kan andre nyttige tips til å holde seg avkjølt i varmen være: solskjerming ved å ikke trene/oppholde seg i rom som er "solvendte". Aircondition og vifter kan også være nyttig. Avkjølende bad er nyttig mtp temperatur, og virker svært forfriskende i denne varmen.

[Jacuzzi]

Jeg går rask tur i oppoverbakkene rundt byen sent om kvelden, gjerne 22:30-23:30. Er jo så lyst ute, syns ikke det er så skummelt nå som vinterstid.

[Lilletrille87]

Står opp tidlig og går/løper i fjellet.

Alt for varmt for senter nå☺️

[AnonymBruker]

trener nøyaktig som før, det blir litt mer trening for jeg får mer energi av all det flotte været

Anonymous poster hash: a79b1...a6b

[Rapunzel_]

Jeg trener akkurat som vanlig, uansett temperatur, fordi jeg trener innendørs! Det blir jo selvfølgelig litt varmere der også når det er varmere ute, men det funke. Passer på å drikke nok før, under og etter økta, da

[magicpie]

Jeg trener som vanlig (både ute og inne)

[Cata]

Trener som vanlig inne. Senteret jeg går på har aircondition så temperaturen ute påvirker ikke nevneverdig. Utendørs foregår trimmen stort sett i form av "sykle til jobb", så der er jeg låst med tanke på tid på døgnet. Skal jeg ta meg en joggetur så tar jeg den på kveldstid. Store deler av løypa går i et område der det ikke er sol på den tiden av døgnet så det er ikke noe problem.

Sørger ellers for å drikke noe mer vann enn vanlig, men det fordeles gjennom døgnet. Faktisk var sist torsdag første gang jeg gadd ha med vannflaske på treningsrunde inne på senteret.

[AmandaVI]

Tar en halvtimes tur om morgenen og en halvtimes svømmetur om kvelden. Sover så godt, atte

[Rainbow]

Jeg har bærbar aircondition. Lukker alle dører og vinduer, setter aircondition på fullt og så trener jeg i vei uten å dø av varme.

Hvor har du kjøpt det? Vofse kunne trengt noe sånt! (Jeg også til treningen, men han hadde blitt overlykkelig)