Hjeeelp

[AnonymBruker]

Kan noen hjelpe meg med øvelser for å få slankere lår og mindre hoftefett? :-(Legger ved bilde så dere kan se problemområdebe mine. Hilsen j22 som ikke kan noe om rtrening

Anonymous poster hash: f374e...030

[AnonymBruker]

http://i60.tinypic.com/o7invr.jpg

Anonymous poster hash: f374e...030

[Gjest Runforit]

Du kan ikke blir mindre. Du er allerede slank. Start heller å trene styrke så du får mer muskler. Da vil du bli mer definert og få lavere fettprosent.

[AnonymBruker]

Men jeg vil ned i vekt. Vil dette komme med styrketrening? Sist jeg målte fettprosent (1mnd ca) var den på 15% ca..

Anonymous poster hash: f374e...030

[supernaturalfan]

herlighet jente, du ser jo kjempe bra ut! Gutta liker ikke tynne pinner vettu

[Gjest Runforit]

Men jeg vil ned i vekt. Vil dette komme med styrketrening? Sist jeg målte fettprosent (1mnd ca) var den på 15% ca..Anonymous poster hash: f374e...030

Er målet å bli mager eller blir fit, stram og digg?

[AnonymBruker]

Det jeg ikke vet.. Vil bli strammere tror jeg. Kunne gå i fine shortser og stramme topper!!

Anonymous poster hash: f374e...030

[AnonymBruker]

Det jeg ikke vet.. Vil bli strammere tror jeg. Kunne gå i fine shortser og stramme topper!!

Anonymous poster hash: f374e...030

da skal du ikke slanke deg! tren styrke så skal du se at du får en flott figur!

Anonymous poster hash: e857f...3fa

[AnonymBruker]

Du trenger å jobbe mer med det du har mellom ørene. Du har et usunt forhold til din egen kropp.

Du vet jo inderlig vel at du ikke må ned i fettprosent. Den er jo allerede veldig lav. Blir den lavere enn dette så ødelegger du kroppen din. En kropp du skal leve med i 70 år til.

Spis godt, mye og sunt og finn en treningsform som passer deg. Ikke som samfunnet forventer at du skal, men som du liker. Bevegelse er bra for alle.

Anonymous poster hash: bbee5...d98

[Supraspinatus]

Når jenter får lavere fettprosent enn 15% er det ikke uvanlig å miste menstruasjon pga hormonell ubalanse.

Tren heller for andre resultater enn muskler og fettmasse. Finn deg et idrettsmål du kan jobbe mot i stedet.

[Gjest Coolaid]

Nekter å hjelpe deg. Next ! ! !

[Pringle]

Du skal ikke gjøre noe som helst med kroppen din, den er nydelig, du ser sunn og frisk ut. Men det var kanskje det du ønsket å høre?

[Gjest Allergikeren]

Det jeg ikke vet.. Vil bli strammere tror jeg. Kunne gå i fine shortser og stramme topper!!

Anonymous poster hash: f374e...030

Kom tilbake når du har denne kroppen du, så kan du og jeg snakke om å ikke kunne gå i fine shortser og stramme topper ... (Nei, ikke min kropp, men samme mål.)

Som noen andre over her sa; du må jobbe med toppetasjen, ikke hofter og lår. Spis sunt og tren for å holde deg frisk og i god form, ikke for å bli slankere.

Jeg viste forresten bildet til kjæresten min, og han lurte på hvor i alle dager de 15% fett er gjemt hen. Han sa også at du har ikke tatt bilde av problemområdet, så vidt han kan se. Hvis du har et problemområde, så sitter det mellom ørene dine. Hadde jeg hatt din kropp, er det ikke sikkert han hadde klart å holde hendene unna særlig lenge i gangen ... (Det siste der er mine ord, ikke hans. Men jeg tror jeg har rett likevel.)

[AnonymBruker]

Takk for alle svar. Har i dag vært på elexia og fått kjøpt meg pt timer. Det er en god start tror jeg..

Anonymous poster hash: f374e...030

[Inwe]

Ned i fettprosent? Jeg har høyere fettprosent enn deg, og større lår, men jeg kan gå i shortser og trange topper og få komplimenter i fleng