Litt oppklaring rundt proteiner takk!

[Minmy]

Hei!

Jeg ser at det finnes endel tråder ang. proteintiskudd her inne. Jeg har i det siste fundert på om jeg får i meg nok proteiner, men har ikke blitt spesiellt mye klokere av det som står her inne.

Jeg forstår vitsen med proteintilskudd når man trener, men når man som meg trener ytterst lite, hvordan virker proteiner da?

Er det så at om man ikke trener, men tar litt proteintilskudd i ny og ne, blir det lettere å gå ned i vekt?

Leste nemlig det et sted her inne også...

Noen som kan forklare dette for meg??

[Gjest Lady-M]

Nei, trener man ikke spesielt mye, er det ikke noe poeng å ta proteintilskudd. Da får man nok proteiner gjennom maten. Man går ikke ned i vekt av proteiner. Det er kalorier i det også. Hvis en får proteinoverskudd, legger det seg som fett som alt annet.

[Gjest Virvel]

Man går ikke ned i vekt av proteiner. Det er kalorier i det også. Hvis en får proteinoverskudd' date=' legger det seg som fett som alt annet.[/quote']

Sant, men proteiner gir metthetsfølelse, så om man tar proteintilskudd spiser man kanskje mindre, og det kan jo bidra til vekttap. Men jeg er temmelig overbevist om at det ikke er en god måte å gå ned i vekt på - det beste er å legge om kostholdet og begynne å trene.

[Gjest Ethereal]

Enig med Lady-M her! I tillegg inneholder proteintilskudd en god del energi/kalorier, så noen effektiv slankemåte er det IKKE, annet enn for lommeboka.