Støttemedlem på Spenst

[Tømmerhøgger'n]

Jeg er av typen som synes det er veldig ålreit å trene. Jeg liker å bli pusha på gruppetimer, presse meg selv til å løpe bare litt lenger på mølla eller å ta i litt ekstra på treningsapparatene. Gå litt ekstra fort i skogen.

Men...

Det er bare så innmari vanskelig å komme seg ut av døra! Dørstokk-mila er så alt for lang og tung å bestige. Derfor denne online-dagboka.

Er vi flere som har samme "problem"? (Det tviler jeg forsåvidt ikke på) Kan vi kanskje gå sammen og motivere hverandre? 20 minutter om dagen er bra nok, men da må man bare ta seg sammen og gjøre det.

Jeg vil ikke lenger være støttemedlem på Spenst!

[SiMa]

Har vurdert å si opp mitt støttemedlemskap, men vil vente til jeg er ordentlig i gang med hjemmetrening. Greiere for meg som ting er nå å trene hjemme i stedet med å styre med å komme meg til treningssenter.

20 minutter hver dag, sier du? Det høres absolutt overkommelig ut. Er 20 minutter på treningssykkelen hjemme i stua ok? Har tenkt å starte der, og så heller legge til noen styrkeøvelser etterhvert.

[Tømmerhøgger'n]

20 minutter med fysisk aktivitet hver dag er bra nok sies det. Så kommer det sikkert litt an på hva man gjør i de 20 minuttene, men 20 minutter på sykkelsetet må vel være greit!

[Tømmerhøgger'n]

YES! 1 time på Spenst i dag.

En god oppvarming hvor jeg løp fort i 10 minutter i strekk med en rask oppvarming først. Etterfulgt av styrketrening. Følte jeg klarte å presse meg selv skikkelig i dag, ble ordentlig svett og god.

Jeg og mannen min ble enige med hverandre i går kveld om å sette på oss treningsklær og gå ned og trene rett etter frokost. Det funka!

[Tømmerhøgger'n]

Skal på spinning kl 20. Er egentlig ikke motivert nå som jeg er god og mett etter middagen, men har meldt meg på og terskelen for å melde seg av timen er heldigvis høy!

[KaDust]

Det som hjalp meg å få meg ut på treningssenteret når jeg slet med dørstokkmila, var å kjøpe nytt treningstøy jeg følte meg fresh i og som jeg ville bruke. Da var det bare å lange ned på treningssenteret så jeg fikk brukt det nye tøyet.

Hvordan gikk spinningen?

[Tømmerhøgger'n]

Det som hjalp meg å få meg ut på treningssenteret når jeg slet med dørstokkmila, var å kjøpe nytt treningstøy jeg følte meg fresh i og som jeg ville bruke. Da var det bare å lange ned på treningssenteret så jeg fikk brukt det nye tøyet.

Hvordan gikk spinningen?

Godt tips å kjøpe nytt treningstøy. Kanskje jeg skulle ha gått til innkjøp av i alle fall nye sko, mine blir fort litt trange når jeg blir varm på beina. Hehe..

Spenningen gikk veldig bra! Det kjedeligste jeg gjør er å bruke sykkelen min når jeg skal gjøre ærender. Det er tungt å motivere seg til å ta sekken på ryggen og sykle på butikken, da går eller kjører jeg heller... Men spinning var moro! Jeg var gjennomvåt av svette, hadde blodsmak i munnen og var helt ferdig etter timen, men instruktøren var veldig flink og timen gikk virkelig unna. Jeg klarte virkelig å presse meg selv gjennom hele timen. Anbefales!

[KaDust]

Så bra! Jeg er ikke medlem noe sted lenger pga pengemangel, så jeg trenger på egen hånd. Får prøve spinning når økonomien lar meg.

[Tømmerhøgger'n]

Fordi vi ikke bestandig rekker å reise ned på treningssenteret har vi nå gått til innkjøp av yogamatter slik at vi kan ta litt styrkeøvelser eller yoga hjemme. Nå gjenstår det bare å bevise for oss selv at vi ikke bare lar dem støve ned!!

[Gjest Offensive Pie]

Ha yogamattene stående et sted der du ser dem fra sofaen, slik at du ikke kan lure deg selv til å slippe unna. Det hjelper meg

[Tømmerhøgger'n]

Har hatt ferie og det har dessverre betydd ferie fra trening også.. Men var på spinning igjen på torsdag og tenkte jeg skulle prøve og få trent litt i dag igjen. I morra starter hverdagen igjen, best å være forberedt!

[Tømmerhøgger'n]

Oisann! Her var det dårlig oppdatert Det har ikke vært helt stopp på trening i det siste, men det har vært så mye annet at jeg ikke har husket KG

Denne uka har jeg trent på studioet en tur, og gått en lang tur i finværet. Forhåpentligvis klarer jeg å holde det gående nå, da. Får prøve å huske å skrive ned treninga mi her, så kanskje noen maser på meg om jeg skulle glemme meg?