Kan ikke trene

[sarahermittnavn]

Jeg har kneskade, kan derfor ikke trene knærne eller beina i det hele tatt. Er det noen tips/ planer jeg kunne fulgt for å gå ned i vekt og bygge muskler på magen og armene uten å jogge, løpe osv?

[Maximillian Cohen]

Du bygger ikke muskler ved å løpe, så akkurat det er ikke noe problem.

Vekten og muskelbyggingen ordner du ved hjelp av kosthold og styrketrening. Snakk med noen profesjonelle som kjenner til skaden din for å finne passende øvelser.