Spiser sunt, vondt i hodet

[AnonymBruker]

Heihei! har spist aå sykt usunt den siste tiden, og tenkte at jeg skulle prøve sunnere kost. Men hodet mitt verker som søren, og konsentrasjonen fungerer ikke.

Kan detre være fordi jeg spiser for lite mat?

Frokosten i dag var musli med melk og en halv banan.

Mellommåltid: to fullkornsknekkebrød med pålegg

Lunsj: en boks med mager vanilekesam og blåbær

Middag: en og en halv karbonade og litt pomesfrites og grønnsaker

Kvelds: to fullkornsknekkebrød med pålegg og en pære

Anonymous poster hash: 4fa0d...ca0

[Gjest Runforit]

Har du spist mye sukker? Mange som får hodepine når sukker abstinensene slipper taket.

[AnonymBruker]

Før har jeg spist mye sukker, ja. Men ikke i dag... Syns du det kostholdet ser greit ut?

Anonymous poster hash: 4fa0d...ca0

[Gjest Runforit]

Før har jeg spist mye sukker, ja. Men ikke i dag... Syns du det kostholdet ser greit ut? Anonymous poster hash: 4fa0d...ca0

Da er det nok sukkeret. I tillegg ser det fryktelig lite og magert ut. Savner mer proteiner og fett.

Hva er høyde, alder og vekt? Har du mål om å gå ned i vekt?